땅끄부부 단기간1000칼로리 다이어트 운동 효과 좋아!!

유산소30분짜리랑 단기간 1000칼로리 9분짜리 

비교하면 걍 9분짜리가 효과 ㄷㄷㄷ해 

스트레칭 12분짜리 그다음엔 9분짜리 마지막 30분짜리로 

매일 운동해야겠당 ㅎㅎ 

땅끄부부 너무 좋아!!

[쀼1]

오늘치킨먹고 해봐야징ㅎㅎ알려주ㅓ서 고마워!

[글쓴쀼]

단기간 1000칼로리 다이어트 운동 9분짜리
꼭 해봐 끝까지 해내길 바래!!!

[쀼2]

나 맨날 유산소30분만 햇는데 저거 세개 가치하면 효과 더 좋겟지..? 근데 9분짜리 마니 힘드니..? 나지금30분짜리도 죽겟어ㅠㅍ

[글쓴쀼]

9분짜리가 더 힘들어!!

[쀼3]

하루에 9분만 하면 되는거야?!

[글쓴쀼]

응 난 그것만 제대로해도 9분짜린데 30분한것같음.. 엄청 빡셔!!! 한번 해보면 알게될거얍

[쀼4]

어떤 효과가 있어?

[글쓴쀼]

몸라인 잡히더라!! 몸라인 정리되는게 확느껴져!! 이거 꾸준히 하면 살 탄력적으로 변하는것같아
특히 다리!!

[쀼5]

땅끄부부 짱조아 운동도 쉬워보이는데 막상 하면 땀찌룩쭈룩이얌ㅠ 중간중간에 개그도 쳐주시고ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

맞움ㅎㅎ 너무좋앙 하고나면 티 다 젖어있어ㅠ 땀이 주르륵.. 강제 땀샤워하게됨

[쀼6]

30분짜리는 몇칼로리 빠지는지 혹시알앙?!

[글쓴쀼]

모르겠엉 근데 9분짜리도 진짜 1000칼로리 빠지진 않을걸?

[쀼7]

층간소음때매 지취방에선 못 하겠당..아쉽ㅠㅜ

[글쓴쀼]

ㅠ.ㅠ 난 아파트인데 걍 뜀ㅋㅋㅋ 아직까지 밑에서 안올라오긴하던데 ㅜㅜ 영원히 안올라왔음좋겠당ㅋㅋㅋ

[쀼10]

난 저번에 집주인한테 단체문자 와가지고..ㅜㅜ

[글쓴쀼]

헐 ㅠㅠ 글쿠나 나중에 1층에 이사가면해.. ㅜㅜ

[쀼8]

난 운동을 지금 처음 시적해서 30분짜리만 5일정두 하구 쓰니가 말해준 루틴으로 해봐야겠다! 고마웡~

[글쓴쀼]

좋은생각이야!! 꼭 해봐

[쀼9]

9분 짜리 그거 진짜 지옥.....하

[글쓴쀼]

지옥 ㅇㅈ

[쀼11]

전신운동 되는거양??

[글쓴쀼]

웅 전신운등도되고 난 하체에 효과 직빵이더라 다리라인 정리되더라 내가 근육 금방 붙는체질이라그런지 ㅎㅎ

[쀼12]

고마옹!

[쀼13]

차라리 30분짜리가 덜 힘듦 진짜 구분짜리 하다가 쌍욕함

[글쓴쀼]

맞아 구분짜리는 뭔가 쉴틈없이 동작바로바로해야해서 겁나 빡심ㅠㅠ