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아랫배 살 어떻게 빼?ㅠㅠㅠㅠ 도와줘ㅠㅠㅠ16

l조회 600
아랫배를 평생 잃어본 적이 없는 사람이야... 아랫배는 운동부족라는데 어떤 운동해야 돼?
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익쀼에도...쀼들아ㅠㅠㅜ화알못인데 이런 눈은..9
렌즈 잘 아는쀼 도와줘!!4
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쀼1
ㄱ레그레이즈
7년 전
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글쓴쀼
앗 그 힘들어보이는... 알려줘서 고마워!
7년 전
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쀼2
휴 나도 아랫배 너무 안빠짐ㅠㅠ
7년 전
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글쓴쀼
나 진짜 뚱땡이양ㅠㅠ
7년 전
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쀼3
밀가루xxx,복근운동!!!
7년 전
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글쓴쀼
혹시 복근운동 레그레이즈 말고 더 아는 거 있을까? 내가 운동을 한번도 안 해봐서ㅠㅠㅠ
7년 전
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쀼4
음 내가 하는건 크런치랑 바이시클 크런치, 플랭크, 레그레이즈, 누워서 중간쯤에 다리 고정시키고 좌우로 왔다갔다 이런거!!
7년 전
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글쓴쀼
크런치...바이시..으흠! 처음 들어보는 것들이네! 미안한데 혹시 가장 효과가 좋은 건 뭐는지 알려줄 수 있너?ㅠㅠ
7년 전
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쀼5
아무래도 밀가루 x랑 건강식이 제일 효과있지! 운동은 부수적인거니까 근데도 내가 효과 본거는 확실히 딱 세개 레그레이즈,바이시클 크런치, 플랭크 정말 딱 저거 세개 하루에 20~30개씩 3세트만 해줘봐 플랭크는 1분씩 3세트 일이주는 긴가민가하다가 삼주차부터 효과 만빵일거야
7년 전
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글쓴쀼
5에게
허얼 그렇게 희망찬 말을 해주다니 고마워ㅠㅠㅠㅠ 나 진짜 열심히 운동할게! 정말 고마워!!!
7년 전
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쀼6
솔직히 나도 딱 그체형인데 운동 이삼주 해서 사진 비교했는데도 한계를 느끼고 미니지흡했어.. 납작이로 잘사는중
7년 전
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글쓴쀼
오 부럽다 납작이... 역시 운동의 한계인가...
7년 전
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쀼7
이삼주만 하고 포기한건 아니구 그전에도 수많은 시도했는데 다 실패라... 체형자체를 바꾸는거라 쉽지 않더라
7년 전
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쀼8
지나가다 물어봅니다 미니지흡 가격 얼마정도하나요?
7년 전
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쀼9
부위당 33에 했음!
7년 전
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쀼10
9에게
호오 이시간에 깨어 계시군요 아리가또!
7년 전
   
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