10키로 뺐는데 허벅지는 그대로인 거 같아

기분탓인가? 거의 똑같은 거 같은데...

[쀼1]

전에 입던 바지 입어보는거 어때? 나도 눈바디 별로 차이 없어 보이는데 살 빼기 전에 입던 바지 입어보면 차이 확 난다!

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 입어봤는데 비슷한 거 같아서 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 속상하다

[쀼3]

근육량이 많이 늘어서 그런가? 근력운동보다 유산소 운동을 늘려봐

[글쓴쀼]

그래야겠다... 유산소 운동을 안 해서... 고마워 ㅜㅜ

[쀼2]

운동했어?개인적으로 허벅지는 허벅지 운동만 따로 해야 더 티가 났오....

[글쓴쀼]

스쿼트 했는데 ㅜㅜ 다른 운동도 더 해야 할까?

[쀼5]

개인적으로 스쿼트는 진짜 꾸준하고 많이 해주지 않는 이상은 허벅지 살빼는데 효과가 크게 없다고 생각해....나도 그래서 전문적인 트레이너랑 있을때만 하는 편이고 허벅지 살은 안쪽 살 빠졌을때 제일 티가나니까 유튜브에 허벅지 안쪽 살 쳐서 제일 조회수 많은걸로 운동하면 허벅지 살은 빠질거야

[쀼7]

나는 다리 붓기 동영상까지 자기전에 1번씩 하고 잤어 진짜 3개월동안 하루도 빠짐없이 꾸준히 했거든 그러니까 진짜 많이 빠지더라 몸무게에 비해 허벅지는 되게되게 얇아졌어 저거 다 합쳐서 1시간?정도 되니까 꾸준히 하면 효과 볼거얌!

[쀼8]

(내용 없이 첨부한 댓글)

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ 오늘부터 진짜 꾸준히 하고 자야지 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

스트레칭도 했오?

[글쓴쀼]

강하나?? 그거 유명한 하체 스트레칭 했어 ㅜㅜ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

사진을 안 찍어둬서... 지금부터라도 찍어두려고 ㅠㅠ 고마워 ㅜㅠ