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오늘부터 운동인데 순서를 어떻게 하지 ...,,?3

l조회 140

땅끄 30분 유산소랑 ( 이번주는 한세트하면서 늘려가려구

티파니 허리운동

이소라 다리운동..? 맞낭 이름이

땅끄 팔운동

레베카 복근운동


이렇게 하려고하는뎅 식단은 하고있꾸 ! 순서를 어떻게 하는게 좋을까 ../

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쀼1
저 운동이 뭔지는 모르겠는데 보통 유산소👉근력👉유산소 순으로 하고 하체 상체 번갈아 하는게 좋아
7년 전
대표 사진
쀼2
워밍업하고 무산소 유산소하는게 굿굿
7년 전
대표 사진
쀼3
땅끄를 젤 마지막에 하면 될듯
7년 전
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