172/62~64 어때?

내가 지금 172/83에서 70까지 뺐거든 세 끼 다 잘 챙기고 운동으로 빼고 있는데 근육이 잘 느는 편은 아냐 딱 저 정도로 빼서 62~64 정도로 유지할 건데 쀼들이 보기엔 어떨 것 같어 보통 사람으로 보일까? ㅠㅠ

[쀼1]

70까지도 보통 같은디 키가 어느정도 잇어서! 62 정도면 보기좋게 마른정도 일거같은데? 아닌가 근데 사람마다 시선이 다르니까 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

거마워 난 보기 좋을 정도먄 만족해 ㅎㅎ

[쀼2]

마름까진 아니고 보통 정도 !

[글쓴쀼]

거마워!! 난 보통으로도 넘넘 만족해 ㅠㅠ

[쀼3]

딱 좋아! 키가 있으니까 그 몸무게에서 체지방량을 줄이고 근육만 키움 탄탄하게 날씬해질거야

[글쓴쀼]

거마워 ㅠㅠ 근육 늘리기 진짜 넘 힘든데 노력해볼게!!

[쀼4]

완전 조하❤️❤️❤️

[글쓴쀼]

꺗 거맙댜💓💓

[쀼5]

키도 커서 근육 많으면 탄탄할거야!!
내가 원하는 몸무게가 그정돈데 살 빼느라 고생했어❤
혹시 어떻게 뺐는지 물어봐도 될까?
나 지방이 일반인 두배라ㅠㅠ근육 늘려야하는데 어떻게 해야할지 모르겠어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 많이 먹고 많이 운동했어!

아침-닭가슴살 100g 현미밥 1공기 김치 야채
점심-닭가슴살 100g 고구마 손바닥만한 거 1개 김치 야채
저녁-닭가슴살 100g 현미밥 2/3공기 야채

이렇게 먹고 난 콜라 못 잃어서 하루에 제로콜라 2캔에서 3캔 마셨어

운동은 우선 아침 7시에 공복싸이클 14km로 시작 4~5일 사이로 3키로씩 늘려서 지금 28km 타고 있고 아침 먹고 11시에 그룹피티 끝나고 또 싸이클 28km타고 점심 먹고 4시에 피티 선생님이 주신 미션 하거나 피티 30분 받고 또 싸이클 타고 저녁 먹고 이게 하루 일과였엄! 미션은 예를들면 캐틀벨스윙300개 스쿼트300개 버피200개 팔굽혀펴기200개 이런식으로 받았어!! 피티 시작한지 이제 5주차인데 확실히 피티 하니까 살이 더 잘 빠지더랑!! 이벤트로 30분만 하는 피티 싸게 주고 했는데 혹시 헬스 다니면 그런 이벤트 있는지 함 봐봐 트레이너가 해주는 거랑 아닌거랑 확연히 달라 글구 나도 지방이 너무너무 많은 편이라 체지방량이 40% 넘었었거든 ㅠㅠ 빼기 너무너무 힘들어 아직도 체지방량 30% 중반이야 ㅠㅠ

[쀼7]

우와 진짜 열심히했다..
나도 운동한다고 집에 사이클 사서
30분 타면 헥헥거리고 그만뒀는데
쓰니 진짜 열심히했어...대단하다...
14키로 하는데 몇분걸렸어?

[글쓴쀼]

나 14키로 타는데 45~60분 걸렸었어 ㅠㅠ 지금은 28키로 90~100분 정도 걸려!

[쀼8]

와....진짜 대단하다...
나는 30분도 다리 후덜덜 거리면서 타거든 ㅠㅠㅠ
한시간 안 쉬고 타는거지? 나도 오늘부터 15분씩 늘려서 타 봐야겠다ㅠㅠ고마워❤

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

앗 ㅠㅠ 우선 빼보고 욕심 더 나면 더 빼볼게 옷핏도 좋지만 난 우선 보통인 사람이 되는 게 우선이거든 희희 고마워!! ❤