다이어트 18일차 59->54.4 됐서

 

 

ㄷㅇㅇㅌ가 첫날이야 

별로 안빠진걸수도 있는데... 난 18일에 이정도면 적당히 빠진 것 같아 

 

한거별로없어 

아침 점심 일반식 저녁 복숭아 하나/혹은 오렌지 하나 

아침 거른적 많고 점심 많이 먹은 적도 있어 

 

다이어트 시작하고 일주일동안은 걷기 2시간만 했고 나중엔 걷는 거 싫증나서 홈트했음 

홈트도 〈30일 안에 체중감량> 이라는 어플 있거든? 광고아님 내가 진짜 하는고... 

 

 

 

하는 거 인증!! 

 

별로 안힘든데 나중엔 이것만 했어 가끔 심심하면 걷고... 친구들도 그렇고 눈에띄게 살빠졌다는 사람들이 좀 많아서 올림니다.. 도움이 됐으면 좋겠네욤...

[쀼1]

키 알수이쓰까!?

[글쓴쀼]

앗 미안 안적었네 키 163이야!!! 궁금한거있으면 무러봐도돼... . . 다이어트하는 중이라 도움은 안되겠지만...

[쀼2]

헐 다이어트 전 스펙 나랑 똑같드아... 18일 만에 저렇게 빠질수있어?? ㄷㄷㄷ

[글쓴쀼]

나두 잘 모르겠어 ㅠㅠ 점심도 겁나 많이 먹고 그럴때도 있었는데 빠졌더라고.. 사람들이 볼때마다 왜캐 많이 빠졌냐그래 그래서 내가 적게먹나싶은데 적게먹는 건 아닌것같고...8ㅅ8 지금 운동하구 몸무게는 이거야 54.5 정도되는것같아

[쀼3]

그러면 딱 점심한 많이먹고 아침이랑 저녁은 과일로 먹은거야?

[글쓴쀼]

아니 많이 배고픈 날만 점심 많이 먹고 걍 보통일 땐 밥 한끼 먹었어 아침은 그냥 일반식 밥 반끼정도? 저녁만 과일 먹었스

[쀼4]

그렇구나 고마워ㅠㅠ 나도 저거 어플 다운받아서 한번 해볼려고 나도 성공했으면 좋겠다ㅠㅠ 고마워:)💕

[글쓴쀼]

흐갹 ㅠㅠ 마니 불안하면 다른 운동도 겸해서 해
난 스트레스 안받으려고 체중계도 안쟀고 군것질은 전혀 안했지만 밥은 먹고싶은만큼 먹었어 건강하게 다이어트 해!!!!!😊😊

[쀼5]

웅웅 고마워:)