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운동했는데 근육이 더 빠졌어 인바디좀 봐줘ㅜ.ㅜ5

l조회 755
진자 작년12월달부터 운동을 할수록 살이쪄...pt받을때47에서 50됐고 스피닝할때 52에서 54됐ㅇㅓㅠㅠ인바디는 2주전에 잰거고 2주동안 땅끄부부 30분유산소랑 산책했어!!  

왜 체지방은 늘고 근육은 줄었을까ㅜㅜ밥은 평소대로 먹었어 ㅓ아 작년에 고3이라서 운동1도 안하고 밥도 아침저녁만 먹어서 체력 0이엿어 그거 감안해서 조언좀 해주라ㅜㅜ지금 더 뭘해야할ㄲㅏ!? 오늘 인바디재고 진짜 절망적이였어ㅠㅠ위에가 2주전이고 아래가 오늘이야!!키는 163이구'

운동했는데 근육이 더 빠졌어 인바디좀 봐줘ㅜ.ㅜ | 인스티즈 

운동했는데 근육이 더 빠졌어 인바디좀 봐줘ㅜ.ㅜ | 인스티즈

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7년 전
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글쓴쀼
내가 밀가루랑 돼지고기를 못먹어서 군것질을 거의 못해!!ㅠㅠ
7년 전
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쀼2
근력운동 해?? 식단이 문제일 수도 탄수화물 너무 안 먹어도 근육 합성 잘 안 돼 단백질도 충분히 먹어줘야하고 원래 근육 만들기가 어렵다더라...
7년 전
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글쓴쀼
탄수화물도 많이먹고 단백질도 먹었어ㅠㅠ 근데 근력운동은 별로안했어 이게문젠가..?유산소만 햇거든...
7년 전
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쀼3
근력을 안 해서 그런것 같아!! 유산소 조금 줄이고 근력 시작하는게 나을 것 같아 유산소 심하게 오면 근손실 와ㅠㅠ
7년 전
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