익들아 나 10일동안 얼마나 뺄 서 있을까

지금 83kg이고 기초대사량이 1680인거 그래 

 

하루에 점심만 먹으려는데 밥 양만 1/2 , 일요일에는 닭가슴살 100g만 먹고 

 

운동은 걷기 1시간 + 땅끄부부 칼로리 소모 폭탄 운동 

이렇게 할 거야ㅠㅠㅠ 

 

5kg는 빠질까?ㅠㅠㅠㅠㅠ 저번에 이렇게 2일인가 했을 때 3kg 조근 넘게 빠졌었거근?ㅠㅠ

[쀼1]

웅 5키러는 당근!!!!!나두 이주만에 7키로 빼기 지금 하구잇다..

[글쓴쀼]

헐 저렇게로 5kg 뺄 수 있구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 이주 정도 전에 시작할 걸... 왜 10일 남았을 때 긎하게 이럴까ㅠㅠ 맨날이랴ㅠㅠ

[쀼2]

나두ㅠㅠ추석전까지 빼냐해서ㅠㅠㅠㅠ하루에 500 이하로 먹고 운동중이야ㅠㅠ우리 둘다 할 수 잇을거야!!💜🤜

[글쓴쀼]

헉 500이라니ㅠㅠ 힘들게ㅛ다ㅠㅠㅠ 응응 같이 힘내서 성공하자!!