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아침× 점심 야채주스 두 컵(청경채, 치커리, 양배추, 레몬즙, 사과)+닭가슴살 100g 저녁 아몬드 10알+두유+삶은계란 또는 군계란 1 여기에 점심에 삶은계란 하나 추가하고싶은데ㅠㅠ 계란두알은 너무 많은가..??ㅠㅠ 혹시 식단 잘 아는 쀼들 한 번만 봐주라ㅠㅠ 내가 운동은 안하고 있어서 식단으로만 빼야해!
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아침× 점심 야채주스 두 컵(청경채, 치커리, 양배추, 레몬즙, 사과)+닭가슴살 100g 저녁 아몬드 10알+두유+삶은계란 또는 군계란 1 여기에 점심에 삶은계란 하나 추가하고싶은데ㅠㅠ 계란두알은 너무 많은가..??ㅠㅠ 혹시 식단 잘 아는 쀼들 한 번만 봐주라ㅠㅠ 내가 운동은 안하고 있어서 식단으로만 빼야해!
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