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유산소 운동 추천 좀 ㅜㅜㅜㅜ

l조회 54
내가 요즘 일주일동안 폭식 과식을 해서.. 땅끄 30분운동은 두세트라 지류해서 한세트만 하고 ㅜㅜ 줄넘기도 줄걸리는게 싫어서 너무 하기싫고 걷기는 뭔가 시간대비 효과가 떨어질고같고 처음 시작보다 한달동안해서 눈바디가 빠져ㅛㅓ 요즘 의지가 안생겨 ㅜㅜ 제발 안질리고 효과좋은 운동 추천해주라
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공복운동할건데 뭐할지 추천해줘!!
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