살독하게 빼는중인데 식단 어쩐지 봐줘ㅠㅠ

아점:달걀1/바나나1개 

저녁:달걀1/두유1개 

너무 건강에 무리올까???

[쀼1]

당연히 무리가지용...

[글쓴쀼]

ㅠㅠ그래서 비타민이랑 잘챙겨먹고눈있는데

[쀼2]

무리와도ㅠ̑̈ 꼭 빼야한다면 넘 휘둘리지 말고 저렇게만 해̆̎! 내가 조언 안해도 알아서 잘 하겠지마는.. 남들이 더 먹으라 해도ㅠㅠㅠㅠ̑̈ 휘둘리지 말어라.. 글고 몸ㅁ이 넘 무리가 오는 거 같다 싶으면 바로̐̈ 뭐̐̈ 먹기̐̈ 전에 병원 먼저 가봐!

[글쓴쀼]

웅ㅠㅠㅠ고마워 나도 하고싶어서 하는게 아니라 입시때문에 하는거라 몸상태는 계속체크해야겠다

[쀼3]

아침에 닭가슴살 추가하는건 어때? 아님 계란 2개!

[쀼4]

쀼 목표가 어느기간에 어느정도 감량이길래 저렇게 먹는거람?ㅇ_ㅇ 심해도 너무 심해써어어ㅠㅠㅠㅠㅠ 큰일나요오 쓰니 건강 소중해 ㅠㅠ
공복 : 석류즙 , 브라질너트 3알, 비타민B
아침 : 다이어트 시리얼 + 저지방우유 ,
점심 : 닭가슴살 소세지 + 야채샐러드 , 비타민C
저녁 : 닭가슴살 소세지 or 쉐이크

이거 내 식단인데 2주씩 번갈아가면서 일반식이랑 하고있거든 3년 넘게.
그런데도 저 식단 먹을때는 어지러워 ..

[쀼5]

공복에 브라질너트가 작년까진 하루견과 같은거였어. 작은봉지에 들어있는거. 올해부터 브라질너트로 바뀜..

[글쓴쀼]

닭가슴살 소세지 포만감있오??

[쀼6]

아임닭에 막대기 없는 걸로 선택하면, 칼로리도 낮고 염분도 적고 단백질 함유량은 제일 높더라구. 그리고 2개 들어있다는 점.
2개를 한끼에 다 먹는게 아니구.. 식사시간에는 한 개만 먹고, 한 개는 놔뒀다가 뭐 먹고싶을때 남겨둔 한개 먹고..그렇게 적응했어.
처음에는 힘들었는데 적응 되니까.. 2주 저 식단 끝나고 일반식 기간 오면 밥 반공기도 배부를정도로 위가 줄어들더라.

[글쓴쀼]

헉 댓글 너무 고마워ㅠ나도 저걸 사먹어 봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
다요트 원하는만큼 성공하길 바래 화이팅!