땅끄 유산소 30분 + 팔뚝 2일차

어제보다 다리 근육통이 심하다앗 살려조요

[쀼1]

으아아악ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그냥 참고 또 운동하는고야??ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

근육통? 웅 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

나오늘까지 4일찬데 아직도 근육통쩔어 진짜 제대로못걸을정도루ㅜㅜ

[글쓴쀼]

아 세상에..... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 망했다

[쀼3]

ㅜㅜ그래두 첫째둘때보다는 괜춘한듯 고통이적응되서그룬건가ㅜ

[글쓴쀼]

내일 할 운동이 무서오.. 첫날엔 괜찮았는데 지금 너무 아프다

[쀼4]

ㅋㅋㅋㅋㅋ난 고통보다 몸무게가안빠져서 스트레스..ㅜㅜ 땀줄줄나는데 왜살이안빠질깡 ㅠ

[글쓴쀼]

4에게
몸무게보단 눈바디가 중요하다고 했다!!! 눈으로 보이는 변화는 없엉? 땅끄 하면서 근육이 늘어난 건 아닐깡 스트레스 받지마 ㅠㅠ

[쀼5]

글쓴이에게
얼굴붓기가빠졌오 그거하나만족 헤헤

[글쓴쀼]

5에게
오오오옹 부럽따 멋있다 쀼!!!! 나도 4일 할 수 있겠지 ㅎㅎㅎㅎ...?

[쀼6]

글쓴이에게
할수있업 !! 🐶🐶

[쀼7]

난 오늘부터 땅끄 유산소 팔뚝살 뱃살 운동 시작했는데 내일 아침이 두렵다..^^

[글쓴쀼]

와 진짜 힘들겠다 우리 빠이팅 하자 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼8]

쀼야ㅜㅜ나도 5일째 30분 운동+팔뚝 하고 있는데 쀼는 언제까지 운동 할거야??

[글쓴쀼]

2주....? 나랑 똑같네 ㅠㅠㅠㅠ 힘드러 힝구

[쀼9]

스트레칭으로 시작해서 스트레칭으로 끝나야 된다ㅜㅠㅠ안그럼 근육 놀라서 다칠수도 있어!ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

헉 끝날 땐 했는데 시작할 때도 해야하는 구나 고마웡! ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼10]

나 30분 하다가 그 1000칼로리 7분이랑 뱃살운동 1번 이렇게 늘렸는데 나중엔 근육통 진짜 없어!!