2주 4키로 감량 가능해?

2주 뒤 여행인디 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

ㅇㅇ 식단하면서 운동빡세게하면 일주일에 삼키로도 가능 내가 그랬음

[글쓴쀼]

어떻게? ㅠㅠ 제발 알려줘ㅠㅠ

[쀼3]

나 하루에 한끼 먹고 필라테스 한시간 운동 세시간씩 했어 이러면 매일 일키로씩 빠짐

[글쓴쀼]

운동은 뭘로 세시간 했어? ㅠㅠ 존경스럽다ㅠㅠ 한끼는 어느정도 먹었어? 나 급해서 ㅜㅜㅜ

[쀼4]

나 한끼 닭가슴살 이백 파프리카 브로콜리 조금씩 이런느김으로 닭가슴살이랑 채소 조금만 그리고 운동은 음 매번 달랐는데 일단 스쿼트 삼십개씩 여섯세트 런지는 열다섯개씩 다섯세트 런닝 25분씩 걷고 뛰고 사이클도 30분사십분? 막 이렇게 하고 그 헬스장에 잇는 운동기구들 다해서 세시간 채웠어

[글쓴쀼]

4에게
아 한끼도 완전 다이어트 식단으로 먹었구나 ㅠㅠㅜ 살 빠지고 티 많이 났너?

[쀼5]

글쓴이에게
웅! 근데 내가 몸이 좀 약?해서 저때 징짜 좀 빈혈도 왔다 그리고 나 운동 네시간은 한거같은뎈ㅋㅋ? 저러고 집와서 복근운동도 했거든 레그레이즈 100개씩 3세트 플랭크 1분씩 다섯세트 그리고 마지막은 그 스트레칭같은거 했어 한 운동 세시간 반 정도 햇나부다

[쀼6]

글쓴이에게
내가 이렇게 다이어트 하니까 헬스장 센세가 그렇게 하지 말라그래써 조금씩 나눠먹는게 더 효과적이래 단기간에만 이렇게 하고 장기적으로는 저렇게 해!! 확실히 딱히 건강에 좋은거같지않아! 저렇게 삼주하다가 안하니까 다시 나 몸 돌아와쎀ㅋㅋㅋㅋㅋ 그전 몸 보다는 날씬한데 몸무게는 돌아옴ㅋㅋㅋ

[쀼2]

웅 나 5키로 뺐오

[글쓴쀼]

어떻게? ㅠㅠㅠㅠㅠ제발 알려줘

[쀼7]

나 가능! 1일 1식하고 주 2회 헬스, 나머지는 걷기라던지 마일리 다리운동하규 그러니까 빠지더라..

[글쓴쀼]

1일1식음 뭐 먹었어?

[쀼9]

일반식으로 먹고 과식은 안 했어ㅜ 밀가루 끊고

[쀼8]

오잉 나 일주일에 3.4까지 해봤어

[글쓴쀼]

어떻게ㅔ???