2주에 13kg 가능??

7년 전l조회 1486

200kcal만 먹구 30분은 스트레칭 할거야!

	쀼1 운동 훨씬 더 해야 가능... 가능해도 9키로 7년 전 글쓴쀼 근데 좀 비만이야! 7년 전 쀼2 응 비만이어도 ㅠ 5키로 6키로는 금방 빠져도 그 이상은 생각보다 더디거든 ㅠㅠ 운동 유산소 위주로 더 해줘야 할 거 같아 7년 전 글쓴쀼 헐 지짜?? 고마워!!!!! 무대를 올라가야되는데 3주 정도 남았거든ㅜㅜ 7년 전
	쀼3 닥가능 근데 운동량 그정도로는 안돼 밥먹고 하루종일 런닝뛰어야해 7년 전 글쓴쀼 헐 근데 내가 왕복 3시간 통학이고 전공 자체도 호흡으로 하는건데 가능할까? 7년 전 쀼4 호흡으로 하는게뭐야..? 숨쉬는거? 7년 전 글쓴쀼 관락기! 7년 전 쀼5 아 관악기? 관악기는 복근?배근육에 도움주는건가..? 그래도 몸을 전체적으로 움직이는게 좋을것같다... 왕복3시간도 교통수단 이용하니까 진짜 눈에 보이도록 차이나게 하고싶으면 유산소운동추천해!! 7년 전 글쓴쀼 5에게 응응 플랭크도 같이 하면 좋겠지?? 7년 전 쀼8 글쓴이에게 플랭크병행하면 좋지 근데 속에 근육이 생겨도 겉에 살이있으면 잘안보일수도있으니까 유산소로 지방을 태우고 근력으로 근육을 만들어보자!! 7년 전 글쓴쀼 8에게 응응!!! 고마워!! 제발 빼야되는데ㅜㅜㅜㅜㅜ 원래 마른몸이였는데 너무 쪄버렸너ㅜㅜㅜ 7년 전 쀼9 글쓴이에게 밑에스펙보니까 나랑 키똑같다!!! 55까지만 빼도 괜찮을것같아!! 꼭 성공해서 무대 멋지게 올라가자!!! 7년 전 글쓴쀼 9에게 아 지짜?! 아 그리고 다들 내 몸무게보다 많으면 -15 적으면 -10 으로 봐!! 7년 전 쀼10 글쓴이에게 55나 50정도로 본다는뜻이지? 그러면 살 조금만 빼도 효과있을꺼야!! 7년 전 글쓴쀼 10에게 으아 고마워!!!!!!!!!!!!!!!!!! 7년 전 글쓴쀼 10에게 호ㅓ이딩...! 7년 전 글쓴쀼 10에게 2주에 10kg는 가능하겠지? 7년 전 쀼11 글쓴이에게 당근당근 나 밥만 굶었을때 일주일에 3키로 빠졌다 내가 밥을조금많이먹기는하는데..ㅎㅎ 운동까지 하면 시너지효과가 날꺼야!! 7년 전 글쓴쀼 11에게 너무너무 고마워!!! 7년 전
	쀼6 하루에 일키로를 2주동안 빼는건 불가능이요...몸도 어느정도 수분빼다가 몸에들어오는게없으면 지방을 저장하기시작해...가능하다해도 정상식단으로 돌아오면 요요 두배로 올 가능성이커.. 7년 전 글쓴쀼 헉 근데 내가 배 말고는 근육형 몸매고 타고났다고 들었는데 뷸가능할까?ㅜㅜ 7년 전 쀼7 지금 스펙알려줄수있어? 7년 전 글쓴쀼 162 66! 7년 전
	쀼12 나 비만인데 하루에 방울토마토만 먹고 5일동안 8키로 뺐었어 7년 전 글쓴쀼 헐 진짜? 헐 대박 나 갑자기 희망이 엄청나게 보이고있어... 7년 전 쀼13 근데 몸 엄청 안좋아져 빈혈도 심하고 그래서 너가 하고 싶은 다이어트 하다가 D-5나 D-3 부터 방울토마토만 먹고 해.. 아니면 못버틴다 7년 전 글쓴쀼 응응 고마워!!! 7년 전