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이런 몸매 만들려면 식단 빡세게 해야하는건가?6

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이런 몸매 만들려면 식단 빡세게 해야하는건가? | 인스티즈

 

탄탄한몸매... 

ㅈ금 보통몸인데...
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쀼1
적당히먹고 운동열시히 하면 저런 몸가능해!!
7년 전
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글쓴쀼
적당히먹어야하는구나ㅜ 하루 1200은 먹어야하나..?
7년 전
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쀼2
저 사진만 봐서는 지방은 거의 걷어내고 근육으로 만들어야할꺼같은뎅? 내기준 식단 엄격하게해야할것같아
근데 안먹는게 아니라 단백질위주로!
7년 전
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글쓴쀼
오 고마워!!!!
7년 전
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쀼3
배 안부르게 세끼 먹고 운동 열심히! 그리고 많이 걷구! 자세 최대한 바르게 해서 배에 힘 빡주고 많이 걸으면 뱃살 잘 빠지고 복근도 생겨
7년 전
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글쓴쀼
와 조언고마워ㅠ 진짜 해봐야겠다ㅜ
7년 전
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