혹시 다이어트할때 식단 스트레스 받는 쀼있어?

어떻게 극복하지ㅜㅜ 

진심 너무 스트레스받아.. 

 

지금 나 10일정도 다이어트식(고구마 계란 닭가슴살등) 먹고 

하루 치팅데이 하고있는데 

다이어트식 먹을때 막 충동적으로 초콜릿이나 매운거나 땡길때가 있어ㅜㅜㅠㅜㅠ 

그러면 막 abc초콜릿같은거 10개씩 주워먹고 

나혼자 엄청 후회해..  

하루종일 그생각만해 아 왜먹었을까.. 

잠들기 전까지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

 

혹시 식단에 스트레스 받는 쀼들 극복방법좀 공유해주러ㅜㅜㅠ

[쀼1]

그럼 치팅을 하지 않는게 나아 아니면 정해놓은 치팅데이에 군것질류는 포함하지 않고 식사류만