인스티즈앱
버피+런닝 뛰다가 아킬레스건에 염증 생겨서 버피,줄넘기,뛰기 등 운동은 못하고 완전 식이로만 살을 빼야하는데 10kg 훨씬 넘게 빼면서 식이로만 빼기엔 좀 그런 거 같아서.. 스쿼트랑 플랭크는 아킬레스건에 무리 없지?? 그 발목 뒷쪽! 하늘자전거랑 박봄다리운동, 티파니 허리운동은 무리없어서 하고 있는데 저 두개는 모르겠다ㅠㅠ
|
버피+런닝 뛰다가 아킬레스건에 염증 생겨서 버피,줄넘기,뛰기 등 운동은 못하고 완전 식이로만 살을 빼야하는데 10kg 훨씬 넘게 빼면서 식이로만 빼기엔 좀 그런 거 같아서.. 스쿼트랑 플랭크는 아킬레스건에 무리 없지?? 그 발목 뒷쪽! 하늘자전거랑 박봄다리운동, 티파니 허리운동은 무리없어서 하고 있는데 저 두개는 모르겠다ㅠㅠ
|