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158/52인데 2주동안 3키로 어떻게 뺄수있을까4

l조회 131

갑자기 1달만에 5키로가쪘어...조금 빠진거야

식욕이 폭발한다..!

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수부지인데 기초 어떻게 하는게 좋아ㅠㅠ?4
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쀼1
저녁 ㄴㄴ
7년 전
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쀼2
헐...나 딱 그몸무게에서 2주만에 4키로뺐었어!!!
7년 전
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쀼3
난 일단 아침은 간장종지?맞나 그 간장그릇에 반찬담고(쌓아올리지 않았어!) 어린이용 밥그릇에 반공기 담아서 꼭꼭씹어먹구 점심쉐이크 저녁은 굶고 물1리터씩먹었어
그리고 마일리사이러스 다리운동 한세트하구 강하나 다리스트레칭하고 자기전에 다리스트레칭한세트더하구 복근운동 10분했어!!!
근데난여름이라 땀이 뚝뚝떨어질정도였어서 더잘빠졌던거일지도 모르지만...2주만에 3키로는 운동빡시게하고 밥먹는양 줄이면 가능해
7년 전
대표 사진
글쓴쀼
하 난 음식 조금만 줄여도 고무줄 몸무게라 1키로가 금방빠지거 찜 ㄴ이렇게 해볼게ㅜ고마워..!
7년 전
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