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웅웅 잘 하는거 같다가 막 폭식한달까..? 그냥 먹는게 최곤데 왜 어렵게 사냐 이런 마음가짐으로 먹게되고 1도 신경안쓰고 먹고싶은거 막 먹게돼ㅠ
5년 전
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나도 예전에는 하다가 갑자기 폭식하고 또 다시하고 반복의 반복 이였거든 근데 이제는 다이어트 한달하고끝내야지! 이 생각이 아니라 그냥 식습관을 완전히 바꾼다고 생각하면서 하고있어 너무 무리하게 하지말고 스트레스 안받으면서 다이어트 하면 난 정말 꾸준히 식단관리 하게되는거같아!! 예를들어 점심에 먹고싶은게 있으면 배부르게 먹지않고 배 채운다는 느낌으로 먹기 이런거 규칙같은거만 꾸준히 지켜줘도 굳이 다이어트식으로 3끼 안먹어도 살 빠져! 물론 다이어트식으로 계속 하년 살이 더 잘빠지긴 하겠디만 난 오래 못가는거같아ㅠㅠ
5년 전
글쓴쀼
헉 고마워 ... 감동했잖아
✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
나도 이 한끼먹거 끝이다! 이래놓고는 막 배터질때까지 먹고 나중에 꺼지면 또 먹어... 이걸 먼저 고쳐야겠다 진짜 배 채운다는 느낌으로 먹기 ㅠㅠ 너무 힘들겠지만 모든 다이어트분들과 함께라거 생각하고. 먹고싶은 밥 적당히 먹는게 중요한거같다 고마워 익인아 😚😚
5년 전
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