162/51 운동 고민 좀 들어쥬ㅠㅠ

1년만에 7키로가 쪄버렸다,,, ⭐️술 만세⭐️ 

그래서 운동하려고 하는데 배에 살이 많이 쪘거든 

 

1. 헬스 - 러닝머신 달려달려! 근력운동 으쌰으쌰 

2. 요가 - 라인을 쭉 잡아줌 

 

지금 내 상태에 뭐가 더 좋을까ㅠㅠ 1번 한 달 2번 두세달 할까

[쀼1]

11 같은 무게여도 근육으로 바뀌면 덜 나가보여

[글쓴쀼]

헉 혹시 크로스핏은 어떤 것 같아?ㅅ?

[쀼2]

살 빼려면 11, 라인 정리하고 싶거나 빼고 싶은 부위가 따로 있으면 22

[글쓴쀼]

라인 정리는 하고 싶은데 살도 빼야하구 할 게 많구만ㅠㅠㅠ 혹시 크로스핏은 어떻게 생각해?

[쀼3]

무조건1 식이필수

[글쓴쀼]

식이는 1일1식 하는데 그 1식을 푸짐하게+술이라서 문젠건가^^...ㅠ 주륵 익 혹시 크로스핏은 어떻게 생각해?

[쀼4]

최고지 최고의 균형잡힌 운동이라 생각해 체력만 따라주면?! 재밌고 잘맞으면 최고같아 나도 비싸서 오래못했는데 엄청 좋았구 내 아는언니도 중독돼서 원치않게 기아됨 ㅋㅋㅋ

[쀼5]

나는 저칼로리 영양식으로 먹고 스트레스 안받으려고 배부르게 먹는편이거든 1일 1식인데 배고프면 굳이 안참고 오트밀이라도 먹는식으로 해 그래도 살 다빠졌구
근데 초절식+술조합은 안빠졋엉 ㅜㅜ 참고해