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100kg넘는 쓰니 다이어트하려고하는데 처음부터 운동하면 무릎 지장있을까?12

l조회 230
식단조절로 10kg정도 빼놓고 시작하는게 좋을까?
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이 코트 넘 고딩같나4
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7년 전
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글쓴쀼
고마워;) 얼마나 걷는게 제일 좋을카??
7년 전
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7년 전
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글쓴쀼
좋은것같아!!!!고마옹ㅎㅎ
7년 전
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쀼2
걷기같은 가벼운 운동부터 하쟝
7년 전
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글쓴쀼
고마워!! 얼마나 걷는게 좋을까??
7년 전
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쀼3
처음엔 가볍게 진짜 걷기 운동이 제일 좋고 식단 조절 하면서 하는게 좋아 ! 내가 100kg 넘었던 몸무게에서 지금 55kg 됐거든.. 걷기 운동 최고야
7년 전
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글쓴쀼
헉!대단해 익인아ㅜㅜ 내 목표 몸무게가 55거든나 1년 생각하고있는데 익인이는 얼마나 걸렸어? 70정도 되면 pt도 생각중이긴한데ㅠㅠ
7년 전
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쀼4
나 100넘던거에서 지금 몸무게까지는 2년 걸렸어.. 난 진짜 장시간 식단조절과 함께 걷기 운동만으로 했어.. 집에서 스트레칭하는 거랑
7년 전
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글쓴쀼
허구ㅜ진짜 대단해ㅜㅜ나도 꼭 건강 몸무게 만들어야지!고마어!!
7년 전
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쀼7
화이팅 !! 쀼도 할 수 있어.. 우선 하루에 만걸음 걷고 점점 늘려가도록 하자 !!
7년 전
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쀼6
고도비만일수록 운동보단 식단으로 살 조금 빼고 시작해야해
7년 전
   
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