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아침 - 하루야채와 과일 조금 점심 - 일반식(내가 밀가루 진짜진짜 좋아해서 거의 매일 돈까스, 우동, 탕수육 이런걸로 끼니 때웠어..ㅋㅋ 그래서 밥 위주로 반찬이랑 해서 먹으려고) 저녁 - 고구마 두어개 정도(또는 계란이나 바나나,닭가슴살 등에서 그날 먹고 싶은거.. 하나만 먹으면 질리더라구ㅜㅜ) 그리고 틈틈이 걸어다니고 런닝 1시간!! 6년 전에 17키로 뺐다가 요요와서.. (그땐 거의 굶었지만..ㅋㅋ) 최대한 요요 없이 빼고싶어!! 그리고 이렇게 해서 빼면 유지는 어떻게 해야할까?? 저녁만 다시 일반식으로 바꾸고 운동 계속 하면 유지될까??
실시간 예쁘다고 (자게에서) 난리난 하늘