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일주일 반동안 5키로 감량 성공25 l 다이어트
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일주일 반동안 5키로 감량 성공 | 인스티즈

 

 

힘들었다

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쀼1
헉 대박 어떻게 했어??
5년 전
글쓴쀼
ㅁㄷ!
5년 전
쀼2
궁금해ㅜㅠ
5년 전
글쓴쀼
ㅁㄷ!
5년 전
쀼3
할우ㅜㅜ어얼게ㅜㅜ??!
5년 전
글쓴쀼
ㅁㄷ!
5년 전
쀼4
어떻게?!
5년 전
글쓴쀼
ㅁㄷ!
5년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
글쓴쀼
ㅁㄷ!
5년 전
쀼6
어떻게 항고애
5년 전
글쓴쀼
ㅁㄷ!
5년 전
글쓴쀼
어우 미안 얘들아 하찮은 나에게 궁금해할줄 몰랐어...
하루 운동2시간+식단 조절 해서 뺐는데
식단은 아침점심저녁 상관없이 계란 하나 바나나 하나 고구마 한개반 감자 하나 사과 요거트 미숫가루
해서 먹었고 운동은 피티 있는날은 피티+러닝머신 없는날은 러닝머신+자전거 해서 2시간 했어
불가피하게 먹은 날도 있었는데 엽떡,제육볶음,샌드위치 이렇게 딱 3일 일탈했는데 이런날은 1일1식 개념으로 하고
엽떡 먹은 다음날부터는 저기 식단에서 더 줄여서 먹었어🐡 무엇보다 6시 이후에 안먹고 배고프면 잤어 ㅋㅋㅋㅋ
이게 하루 엄청 힘든데 미루지말고 딱 하루만 하면 의지가 생겨🐥🐥
5년 전
글쓴쀼
일탈한 날에 먹은 시간은 정오 12시~1시 사이니까 이때 이후론 아무것도 먹지 않았어 엄청 배고프면 미숫가루!
5년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
글쓴쀼
아니징! 하루 먹는 분량이 그정도 라는거야 ㅎㅎ 그리고 운동 나 30분씩 끊어가면서 친구랑 해서 그래🐥
다이어트 친구랑 하면 완전 잘돼
5년 전
쀼9
스펙 물어봐두돼??
5년 전
글쓴쀼
웅웅 65->60이야 ㅎㅎ...아직 더빼야해..
5년 전
쀼11
너무대단하다ㅠㅠㅠ 키물어봐도될까?
5년 전
글쓴쀼
165!! 하나뚜 안대단해 쀼 도 할수있어 나 엄청나게 게을러...
5년 전
쀼12
넘넘고마워!!!!!! 쓰니 목표스펙 꼭 찍기를!
5년 전
쀼13
삭발해서 1.5키로 덜었단느줄...
5년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아냐 임뫜ㅋㅋㅋㅋㅋ
5년 전
쀼14
나도
5년 전
쀼15
다리 티 많이 나?
5년 전
   
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