다이어트 끝나면 유지 어떻게 해야할까ㅜㅜ

아침 - 아몬드브리즈나 야채주스 

(원래 아침엔 속이 안 좋아서 다이어트 전에도 간단하게 먹었엉) 

점심 - 일반식 

(그냥 먹고싶은거 먹어ㅋㅋ밀가루는 최대한 피하고) 

저녁 - 플레인요거트+과일or고구마 

그리고 런닝머신 한시간씩 하면서 다이어트 중인데 

원래 빵, 과자, 오레오쉐이크, 초콜릿 등등.. 군것질 달고 살았거든 

군것질 안하니까 살이 잘 빠지더라고 

다이어트 끝나면 저녁은 일반식으로 바꾸고 

군것질 최대한 안하고 

매일 30분 이상 운동하려고 하는데 

그렇게 해도 유지될까??

[쀼1]

일반식먹으면서 운동을쫌더해

[글쓴쀼]

한 4~50분 할까??