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한달만에 어떻게 해야 6키로 빠질까??9

l조회 213
식단 적게 먹고 종아리살때문에 다리운동 하는데 

부족한가ㅜㅜ??
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쀼1
유산소운동도 하는 게 좋을 거 같아!
7년 전
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글쓴쀼
조깅같은거 괜찮을까??
7년 전
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식단 빡세게 + 유산소 1시간 더 하면 좋을듯!
7년 전
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오오 고마워용
7년 전
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땅끄부부 칼소폭 운동해봥 효과직방!난 이거랑 식단조절해서 삼주동안 오키로 뺐엉
7년 전
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글쓴쀼
헐헐 고마워!!😘😘 식단은 어떻게 했어ㅠㅠㅠ??
7년 전
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쀼4
초절식...하루에 한끼 먹었엉 대신 먹고싶은걸로!짜장면 먹었을 때도 있었고 피자 먹었을 때도 있었엉ㅋㅋ근데 오히려 이렇게 하는게 스트레스 안받고 좋드랑..하루에 만걸음 걸었고(이것만으로도 800kcal빠져!)땅끄부부 칼소폭 30분 영상은 꼭했엉 갈수록 운동시간 늘리기도 했고!
7년 전
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글쓴쀼
고마워ㅜㅜㅜ운동때문에 고민 많았는데 영상 참고해서 나도 해볼게!!익이니 최고얌ㅠㅠ💜💜
7년 전
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쀼5
웅웅 첨엔 힘들수도있엉 중간에 포기한다고 좌절하지말고!!꾸준히 하는게 중요한거같아!나도 첫날에는 10분밖에 못했는데 지금은 연속으로 1시간 30분해!!쓰니 홧팅~꼭 성공하길 바래!!
7년 전
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