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아침에 일어나자마자 레몬수 11시경에 고구마 엄지손가락만한거 2개, 우유200ml 카페모카 1잔 저녁 닭가슴살구이, 사과 반쪽, 방울토마토12개, 삶은 달걀흰자 3개 저녁간식 치즈 한장 마이 트레이너 다시 4주짜리 1회차 운동 사이클 인터벌 15분 스쿼트30 런지20 플랭크20초 스트레칭 161/65.1 ♥♥ 치킨이 너무너무 먹고싶었는데 운동하니까 잘 시간이 얼마 안남아서 안먹었다ㅠㅠㅠ(뿌듯) 내일부터는 달리기도 추가해서 운동해야겠다 물도 많이 마셨다 계속 열심히해라 돼지야
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