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l조회 402

제곧내 ..

하루에 몇세트햇어? 식이는?

나는 한세트에 15개해서 3세트햇는데... 맞는건지모르겟다

확실히 덥고 힘들긴해서 효과가있는것같긴한뎈ㅋㅋ

식이조절안하고 걍 버피테스트 꾸준히해서 뺀익인들도있니???? 댓좀달아줘..ㅠㅠ

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쀼1
아침 점심 저녁으로 해봐 효과 꿀 일듯
10년 전
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글쓴쀼
????????무리데스요....너익해봤어?
10년 전
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쀼2
아니... (눈치)
이거 해봐 플랭크?

10년 전
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쀼3
난 20개씩 3세트!!ㅋㅋㅋ하루에 한끼씩먹었음
10년 전
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글쓴쀼
몇키로뺏는지물어봐도될까? 나도1일1식하긴하는데..너무힘들어서ㅠ
10년 전
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쀼4
51~2에서 지금은 47이얌
10년 전
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쀼5
헐 나 지나가던 쁀데 얼마나 걸린거야?운동은 버피만 한거야??
10년 전
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쀼6
한달정도 걸렸던것같아 중간중간 가벼운 운동들도 같이했어 박봄다리나 정아름3분 그리고 자기전에 강하나스트레칭. 많이 먹은날은 파워워킹도ㅎㅎㅎ!!
10년 전
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글쓴쀼
와대박이다......
10년 전
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