학생익들아 급식 먹으면서 다이어트 가능해..?

ㅈㄱㄴ 양만 줄이면 가능한가?ㅠㅠ

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나는 불가ㅠ

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급식 먹고 저녁 미숫가루 선식 이런걸루 떼우면 되지 않을까? 나 그렇게 하고 있엉

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반찬만 먹어

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내가 학생 때 다이어트 진짜 열심히 했는데 급식실에 상추 들고 다녀서 유명했음. 상추 들고 밥 세숟갈만 먹고 김치 씻어 먹고 다른 반찬 안 먹고 국도 안 받고 ㅇㅇ

그러고 학교 마치고 학교 뒷산 등산하고 운동장 뛰다가 씻지도 못 하고 학원 감. 저녁은 쉐이크 마시다가 돈이 없어서 결국 미숫가루로 대체. 그렇게 집 가서 쓰러지듯 자고 무한반복이었음.

쌤들도 나처럼 독한 애 첨 본다고 했었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 진짜 맨날 급식 말고도 고구마 감자 이런 거 들고 다니고 애들이 야 이반에는 뭐 싸왔어? 물어봄. 쉬는 시간에 뒤에서 체육복 입고 물구나무 서기하고 애들이 참에 신기하니까 나 따라하고 그랬음 ,,와 생각하니까 5년전이다

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와 진짜 대단하다 .. 그렇게 해서 얼마나 뺐어 ???

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나 160에 65에서 40까지 뺌. 그러고 지금은 ^^,,, 세상에는 맛있는 게 많아 ,, 술 약속 절대 포기모태

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헐 지나가다.. 25키로빼는데 기간은 얼마 걸렸어?? 글고 유지는 어떻게 했오?ㅠㅠㅠㅠㅠ

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글구 진짜 대단하다 익인이!!

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25키로 빼는 데에는 약 1년정도임 보통에서 마름 가는 게 힘들었고 식단도 식단이라 힘들어서 ,, 유지는 내가 기초대사량을 높인다고 필라테스하고 헬스장도 가고 홈트하고 그랬어. 그랬더니 좀 괜찮다가 결국 게 요요왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ내 먹부림을 아무도 막을 수 앖어.그래서 지금 다이어트 다시 하는 중

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21에게
헐헐 대단하다 그래두 진짜.. 혹시 실례가 안된다면 요요 얼마나 왔는지 물어봐두 될까..? 왜냐면 내가 72에서 59까지 뺐는데 지금 65까지 다시 쪘거등..키는 크지만.. 극단적으로 다이어트 한것두 아닌데ㅜㅜㅜㅜㅜ

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22에게
부끄러워서 요요 얼마나 왔는지 말 못 해주겠음 ,, 근데 원래보다 더 오긴 와버림 ,, 내가 약간 내 몸 신경 안 쓰고 살 쨔도 괜찮다는 마인드로 몇년 방치했어 ㅠㅜ

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밥 거의 안먹고 깨작깨작 하게만 먹고 반찬도 반만 먹었어! 점심은 그냥 저냥 먹고 저녁만 일케 먹음 또 너무 안먹으면 집중이 안돼

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나는 급식신청 자체를 아예 안하고 계란이랑
사과 싸들고 다녔당

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점심 저녁 다 먹고 진짜 아예 암것두 안먹움 급식 먹고 운동장 좀 돌다가 걍 학원갈때 많이 걸어다니고,,,

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생각보다 공부하는게 칼로리 소모 엄청나더라

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저녁만 안먹어도 빠지더랑

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근데 급식은 마싯서...

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나학생때는 가능했는디

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내 친구는 빼더라... 근데 관리 안하니까 다시 돌아옴

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국 최대한 안 먹고 밥 엄청 남기고 그럼 ㅠ 채소 나오면 채소로 먼저 배 채우고

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밥 딱 반만 먹고 맛있는 반찬만 먹었오 그래서 5키로 뺐당

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가능해...! 근데 고등학교때 난 운동할 시간이 없다보니까 군것질 줄이고 밥 조금만 먹고 했었거든 시간이 좀 걸리긴 했디만 10키로 뺐었어...!

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나 급식에 나오는 밥 아예 안먹구 국도 건더기만 먹구 반찬 먹엉

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완전 가능 지금은 졸업했는데 지금보다 그때가 훨씬 쉬웠어 규칙적이니까..! 난 밥은 아예안먹고 국 건더기랑 반찬만 집어먹고 튀김같은건 튀김옷 떼서 먹고 했어 애들이 대단하다고 독하다고하면 포기하고싶다가도 뭔가 애들한테 성공한거 보여주고 싶어서 더 열심히 했다!

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밥 평소에 반만 푸고 반찬 평소대로 먹고 국 안 먹어서 일주일에 4키로? 뺐어 운동은 걷기 1시간

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웅 그리고 간식같은거 나오면 친구줘

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나 급식받으면 밥반은 잘라서 먹고싶은애들주고 국 절대안먹고 최대한 꼭꼭씹어서 먹고 물많이 군것질 안하고 걷기 1시간 자전거?같은거 30분해서 이주만에 8키로쨋어!

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난 학교 급식이 맛 없어서 적게 먹었더니 빠지더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양만 줄이면 빠지는듯

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급식만 먹어 아 저 굶고..

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난 발레해서 무조건 다이어트 했어야해서 밥 4분의 1만먹었었어

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반찬만 먹어!!!

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나 급식 아주 열심히 먹는데 아침몸무게랑 저녁몸무게랑 거의 똑같다!! 그대신 6시이후로 아무것도 먹지말고 운동도 해야됑

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솔직히 급식만 먹고 이외에 음료, 과자, 군것질만 안하면 가능하다고 생각해...!
물론 급식 너무 많이 먹는거 말고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 딱 주는 일인분만 다 먹구! 군것질 안하면 빠져
밥 적게 먹을 생각말고 밥 이외에 아무것도 안먹는 걸 목표로 해야지!
하루에 삼시세끼 밥+물 (식사시간 너무 늦지 않게) 이렇게만 하면 건강하게 날씬해져~

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급식 맛없어서,,.. 빠질 줄 알았는데 매점으로 채워놨음