유럽여행가기전에 다이어트 시작!
목표 10키로 감량!!
매일 댓글 남기기!!
1일차 식단
아침 바나나1개, 사과 2조각, 방울토마토 5개
간식 오렌지주스1잔
점심 밥 반공기, 김치, 콩나물김치국, 옛날소세지
간식 치즈찹쌀빵 1조각
저녁 밥 한숟갈, 상추, 오이고추, 바나나1개
1일차 운동
걷기 9144걸음
줄넘기 1000개
사이클 40분
스트레칭 20분
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몸무게는 일주일에 한번 재보기
6/10 10:06 ~ 6/10 10:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
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