익들 살이 안빠져...158/70에서 빼는중인데

70-71에서 다이어트한지 10일인데 하루에 500칼로리 이하로먹고 먹는것도 살찌는음식이아니라 요거트 그래놀라 딸기 이런거로 아침먹고 2-3일정도 저녁만 밥/반찬조금 먹다가 저녁에 아예 계란으로 바꿨는데 진짜 안먹는데 왜 안빠질까 다들 굶으면 잘 빠진다는데 난 10일째인데 오늘 몸무게 재보니까 69.2야... 옷 다 벗고 화장실도 갔다왔는데... 우울하다... 마른것도아니고 뚱뚱한데..

[쀼1]

탄수화물과 염분 비율이 높아서 그럴 수 있어 탄수화물 최소화하고 단백질 위주로 먹어

[글쓴쀼]

이 정도로 먹는데 적지않아?ㅜ 탄수화물 나트륨 더 줄여야하나...

[쀼2]

탄수화물 너무 많아 단백질이랑 퍼센테이지 바꿔야할정도로

[쀼3]

쓰니 단백질을 너무 안먿는자

[쀼4]

운동도 같이해야하는거 아니야??

[쀼5]

너무 안 먹으면 살 안빠지더라 몸무게보다는 눈바디로 자극얻는게 더 좋아 그리고 운동추천... 예쁙게 빠지려면 운동 조금이라도 하는게 더 좋을 것 같아ㅠㅠㅠ

[쀼6]

먹는양에비해 당이랑 탄수화물이 높고 단백질이 낮아 70키로면 70g가까이 먹어야할텐데!!! 한끼에 300정도로해서 700~800으로 단백질위주로 챙겨먹으면 빠질거야!!

[쀼7]

나 다이어트 중인데 확실히 운동하는게 잘 빠져..! 단>탄>지 식단 맞춰서..!