종아리살 빼는 운동은 뭐가있을까

나 다리가 그림처럼 항아리?라 해야하나 그렇게 생겼는데 허벅지는 두꺼워조 가릴순있지만 종아리는 안가려질때가 많단말야ㅠㅠ 근데 종아리는 진짜 안빠지더라고ㅠㅠㅠㅠ 혹시 효과있는 운동 있을까 몇주 정도라면 서서히 빠질까?

[쀼1]

종아리는 무조건 스트레칭! 유튜브에 이지은 종아리 쳐서 해봥 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

나 그거 일주일따라하다가 진짜 욕나왔어ㅠㅠ 유연성이 1도 없어서 자꾸 다리가 안펴지고 허리가 너무 아픈거야 ㅠㅠ 꾸준히하면 다리가 펴질까....?

[쀼2]

웅웅! 아니면 땅끄부부 종아리 운동도 좋아

[글쓴쀼]

몇주정도하면 그래도 쪼오금 티났어?

[쀼3]

이지은 스트레칭 진심 강추

[글쓴쀼]

그거 다리가 안펴지면 어떡해.....?

[쀼4]

나도 완전 무릎이 펴지진 않아! 방법만 제대로 따라하면 무릎은 조금 굽혀져도 자극 많이 와! 맨날 험한말 쓰면서 따라해ㅋㅋㅋㅋ 거의 2주 넘으니까 확실히 덜 붓고 라인이 잡히더라구!

[글쓴쀼]

오오 그거하면 허리가 아픈데 내가 자세를 잘못잡아서 그런걸까?

[쀼5]

아마 허리가 좀 굳어있어서 그럴걸? 그 댓글에 이지은쌤이 고정한거 보면 도움될거야! 발목이랑 허리랑 아픈거 왜 그런지 써놓으셨어!

[글쓴쀼]

5에게
오오 땡큐❤️❤️