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다이어트 정체기 벗어나는 법 뭐가있을까?3

l조회 364
도와줘..식단이면 어떤걸 먹어야하지..?
대표 사진
쀼1
운동을 평소랑 다른시간대에 해봐
그리고 원래 정체기는 오는게 당연한거야
최소 일주일 이상 몸무게 변동없어야 정체기고 그 이하면 정체기 아닐수도 있어
적게먹고 식단운동 제대로 하고있으면 살은 빠지게돼있고 정체기에도 몸매는 계속 바뀌어 무게보단 눈바디 중요...

이분 영상 추천함!
6년 전
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글쓴쀼
내가 고무줄이라서 몸무게가 쭉 줄거든..근데 너무 안빠져서 스트레스야ㅜㅜ일주일 이상맞아! 적게 먹는데 운동부족인가 싶어 설마 맛불리? 그분 영상인가 일단 보고와볼게!!
6년 전
대표 사진
글쓴쀼
보고왔는데 근력운동 부족도 맞는 것 같아! 단백질..닭가슴살 늘려야지ㅠㅠㅠ고마워
6년 전
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