다이어트 고수인 익들아 나 좀 도와주라...ㅠㅠㅠ

167에 원래몸무게 60~63이었는데 지금 

67고정이고 추석이라 70찍은 것 같거든?ㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

월~금 아침 9시 ~ 저녁 8시까지 학원에 앉아있어. 

 

살이 너무 쪄서 바지도 한 사이즈 늘어난 상탠데 다이어트를 한 번도 해보지 않아서 언제 운동을 해야할까???.. 

집가면 10시야... ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

 

점심은 도시락 싸서 가고 저녁은 사먹는 편인데 

식단 조절도 조절이지만 운동을 언제 해야할 지 모르겠어...

[쀼1]

학원 끝나면 엄청 피곤해있을 것 같은데 ㅠㅠㅠ 나였다면 학원 틈틈이 점심 먹고 저녁 먹고 또 들어가서 졸면 안되니까 걷기나 산책 꾸준히 할것같아.. 집 들어가기 전에 한다면 줄넘기정도?! 생활 패턴에 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 지속가능한 운동을 조금만 넣어봐!

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ고마오