규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
스쿼트 했는데 다리 이렇게 됐는데ㅜㅠ(사진주의)
20
l
다이어트
새 글 (W)
6
4년 전
l
조회
3866
l
스쿼트 했는데 허벅지 저렇게 근육? 생겼는데ㅠㅠㅠ 어떻게 없애ㅠㅠㅠ?? 계속하면 없어지나ㅠㅠ? 폼롤러 같은거 해주면 없어질까ㅠㅠㅠ
6
•••
이런 글은 어떠세요?
한국의 장인 넷이 2년 걸려 복원제작해낸 14세기 고려시대 나전경함 완성품 퀄리티
이슈 · 4명 보는 중
요즘엔 진짜 부잣집 애들이 다 연예인 할라그르네
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
백수라는 이유로 어버이날에 아무것도 안 드리는 자식 어떻게 생각해?.jpg
이슈 · 4명 보는 중
참치 이거 혼자 먹기에 적음??
일상 · 5명 보는 중
가슴성형 진짜 하지마 해도 겨절로해 사진ㅇ
일상 · 30명 보는 중
정보/소식
모아두니 이 정도면 은따가 아니라 사내괴롭힘 수준 같은 뉴진스 및 어도어를 대하는 하이브 태도
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
인생역전 할 수 있었는데…
일상 · 6명 보는 중
다이소 이 볼펜 ㄹㅇ 개좋음
일상 · 9명 보는 중
얼음물 족욕30초 효과.JPG
이슈 · 9명 보는 중
💙 라운드랩 수분 앰플 10ml 무료로 받아 💙
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
드디어 오늘(6/5) 개봉하는 해외반응 난리난 영화
이슈 · 5명 보는 중
🇰🇷 《독도 뺏기기 1초 전》 🇰🇷
이슈 · 3명 보는 중
쀼1
발잡고 뒤로당겨서 허벅지 스트레칭!
4년 전
글쓴쀼
그거 꾸준히해주면 없어질까ㅠㅠ??
4년 전
쀼2
난 스쿼트 할 때 강하나 하나 스트레칭 같이 하ㅐㅆ고 딴딴한 근육 안 생겼오!
4년 전
쀼3
그러니까 근육은 생기는데 막 자전거오래탄 근육은 은 생겼어!
4년 전
글쓴쀼
헐 나도 그거 해야겠다ㅠㅠㅠ 예쁜근육 생기는거야??!
4년 전
쀼4
저정도 근육은 생겨도 돼 ,, 나두 처음 다이어트 시작할땐 근육 생기는게 스트레스 였는데 오히려 살빠지고 지방 걷어내고 나니까 다리에 근육있는게 라인 살고 예뻐! 그리고 전혀 근육 안많아보여 나 중량스쿼트 하는데 ㅋㅋㅋㅋ신경쓰지말고 계속해~~!
4년 전
글쓴쀼
그럼 계속하면 지방 빠지 겠지ㅠㅠ?? 고마워ㅠㅠ!!!!
4년 전
쀼5
근육 없어보이는데..? 그냥 펌핑된거아니야?
4년 전
글쓴쀼
아아 그런가ㅠㅠ??!
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
펌핑 돼서 그런 것 같아ㅠㅠ 무릎 위쪽이 볼록 튀어나왔더라구...ㅠㅠ
4년 전
쀼7
나도 그래서 걍 그날 이후로 안했어
근데 헬스 트레이너 분께 물어보니까 펌핑..?된 거라고 했던 것 같은데
4년 전
글쓴쀼
나도 계속 해야되나 생각했어ㅠㅠ 스트레칭 하면 사라지겠지ㅜㅠㅠ?고마워!!
4년 전
쀼8
근육이 어딨어?? 혹시 튀어나온거 말하는거면 그냥 스트레칭만 많이하면 돼
4년 전
글쓴쀼
아아 고마워ㅠㅠ스트레칭 열ㅅ미히 해야겠다!! 고마워!!
4년 전
쀼9
근육..?그냥 펌핑된거야 스트레칭해주면 사라져용~
4년 전
글쓴쀼
고마와ㅠㅠㅠ다행이다ㅠㅠ 요즘 너무 고민이었어ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼10
잘못된 방법으로 스쿼트 한거같은데.. 아마 엉덩이말고 허벅지 근육 쓰는 쪽으로 스쿼트를 한거같아 이 영상보면 확실하게 구분할 수 있으니까 꼭 참고해!!!
4년 전
글쓴쀼
오와!! 고마워!! 저거 참고해서 해야겠다ㅜㅜ 고마웡!!!!!
4년 전
쀼11
음 나 운동해도 저런거안생기는데 쓰냐 한 3개월만 요가필라테스끊어서 다녀봐 홈트레이닝 훨씬편해진다 요가원가도 회원들보면 몸 잘못쓰는 사람 바로보여
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
780
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
7
06.08 11:31
552
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
421
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
640
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
249
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
201
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
11
06.09 21:44
173
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
194
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
175
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
74
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
126
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
137
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
220
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
147
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
75
0
다이어트
진짜 오늘까지만 먹어야지..
2
09.21 23:37
145
0
다이어트
일주일만에 몇키로 뺄수있을까??
5
09.21 23:33
289
0
다이어트
운동으로 발레하는 쀼 있닝?? 혹시 다이어트 효과 어때?
3
09.21 22:36
451
0
다이어트
허리 25인치면
4
09.21 21:00
506
0
다이어트
다이어트 하는데 하루에 서브웨이 샌드위치 2개 먹어도 될까?
4
09.21 20:51
992
1
다이어트
시우민 다이어트 이 스펙이면 운동 안해도 빠질까??
09.21 20:09
124
0
다이어트
다이어트중에 마실거
5
09.21 19:29
259
0
다이어트
키 154에 지금 몸무게 48.6인데 얼마나 더 빼야 아이돌처럼 탄탄 여리? 그런느낌 낼 수 있을까ㅠ..
5
09.21 19:05
624
0
다이어트
아랫뱃살 지방 걷어내는 법 아는 쀼....
4
09.21 17:56
1165
0
다이어트
익들아 내가 어제 저녁에 폭식을 했는데 오늘 이렇게 하면 해결할 수 있을까?
09.21 17:42
101
0
다이어트
다들 다이어트 할 때 제일 먹고싶은게 뭐야??
19
09.21 17:30
242
0
다이어트
3주동안 800칼로리만 먹고 그담 3주동안 800칼로리 + 운동하면
2
09.21 16:34
343
0
다이어트
허벅지살 어케 빼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
09.21 15:21
77
0
다이어트
식단을 어떻게 짜야할까?? 둘 중에 골라주라
4
09.21 14:51
166
0
다이어트
웅동 이틀 쨀건데 ㄱㅊ겠지 하하
09.21 14:46
42
0
다이어트
뚱뚱->보통 됐는데 바지 사이즈 변한거 대박이야...
2
09.21 14:13
476
0
다이어트
🚨점핑vs스피닝🚨
1
09.21 13:35
153
0
다이어트
나 몇 kg 같아?? 사진 있으니까 좀 그런 애들은 안 봐도 돼!!! ㅠㅠ 후방 주의 바..
33
09.21 12:39
1388
0
다이어트
다이어트 할때 아침 뭐먹어 ㅜㅜ?
8
09.21 11:57
367
0
다이어트
키가 3센치 더 큰데 몸무게가 3키로 더 작으면
5
09.21 10:52
330
0
처음
이전
813
814
815
816
817
818
819
820
4821
822
823
824
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
원더랜드
전체 인기글
l
안내
6/10 3:14 ~ 6/10 3:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 장원영 닮음
6
2
이슈
강남 유명 치과 돌연 폐업
18
3
이슈
스위스 안락사 하려면 영어해야한대서 분개하는 한국인들.twt
25
4
이슈
국내 최초로 나왔다는 틴트
1
5
일상
대기업 취업 확정글 캡쳐해놓음
48
6
일상
요즘도 내정자 있는 채용공고 있나?
33
7
일상
이거 익들ㅈㅂ들어와서봐봨ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
19
8
이슈
나혼산 이창섭 다녀간 건담베이스 근황
9
일상
이건 헤어진거야 뭐야…?
6
10
일상
여드름은 집에서 하는 홈케어 다 필여 없는듯..
24
11
이슈
현재 기싸움 같다는 배현진 시구 후기.JPG
40
12
일상
자연미인이 얼평 안한다는거 진짜 구라임
6
13
이슈
오늘자 포니테일 닝닝
1
14
일상
슬렌더에 가슴크고 허리얇고 얼굴작고 엄청 이쁜애 있는데
4
15
일상
챗지피티한테 작업 보고서 뒷부분 좀 지어내서 써달라 했는데 소름 돋음
16
일상
이번주 예언함 수학자들 총 파업함
11
17
이슈
[❗깜놀주의❗] 하루종일 논란이 되고 있는 짤
70
18
이슈
연대에서 동기끼리 과CC를 하시고, 박사유학도 같이 가셨던 대니구 부모님
8
19
일상
나도 새벽이라 말하는데
18
20
이슈
도시생활이 너무 잘 맞는다는 전효성........jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위