이렇게 먹으면 살 빠질 것 같오 ㅠㅠ...?

아침 오이 하나 점심 밥은 이분의 일이랑 그냥 나오는 대로...? 점심 잘 안 먹오 저녁 오이 반 개 학생이라 학원 때문에 운동은 못 해서 학교 끝나고 집까지 걸어가 20~30분 거리?

[쀼1]

빠지긴하는데 운동없이 그렇게 오이 하나만 먹고 빼면 체지방률보다는 근육이랑 체내 수분만 빠짐

[글쓴쀼]

Oh no....

[쀼2]

다이어트는 각각의 사정에 맞게 하는 거야- 음식 양이라거나 운동이라거나 등등 그래서 감안하고 아래 내용을 봐봐
보통 여성에게 다이어트할 때 권장 칼로리는 하루 1200칼로리야. 그럼 한 끼에 400칼로리지. 예를 들어 몽쉘 하나가 165칼로리, 밥 한 공기는 300칼로리. 라떼 한 잔이 150칼로리 정도야. 몽쉘 2개에 라떼 한잔이(시럽도 안 들어간) 500 가까이 되는 거지.
오이 1개의 무게는 250그램정도라고 했을 때 칼로리는 20이 안 돼. 일반식(급식기준)의 반은 300-400칼로리가 될거야. 그럼 글쓴쀼의 식단은 하루 500칼로리가 안 나오지?
그럼 제일 큰 문제는... 아마 실천 못할거야. 평범한 사람에게 불가능한 식단이야. 의지로 하면 쀼1의 말대로 될거고...요요가 올거야.
튀김 없고, 과한 양념이 없는 일반식 절반씩만 해도 돼.
운동은 그정도 걸으면 괜찮아

할 수 있어 절반씩 먹기!

[글쓴쀼]

너무 불안해서 못 살게ㅛ어 ㅠㅠ 다이어트 한약도 같이 먹고 있는지라 더 신경 쓰이구,,, 정성 들여서 써줘서 너무 고마워 쀼 사랑해 오늘 하루 마무리 잘해💜

[쀼3]

다이어트한약 먹고 있으면 식단 적어서 한의사에게 보여줘 한약으로도 칼로리소모가 되고 있을거라서 저렇게 조금 먹으면 더 잘 안 빠진다ㅠㅠ 힘내 쀼❤️ 굿밤🍁

[글쓴쀼]

응응 그럴게 고마워 너두 굿밤!💜💜