일주일에 7kg

진짜 아무것도 안먹고 하루종일 헬스하고 몸 움직이면 일주일에 7키로 가능할까? 진짜 급한데ㅠㅠ

[쀼1]

오우 좀 아닌듯....

[글쓴쀼]

진짜 맘먹어서 할건데ㅠㅠ 가능할것같아?

[쀼5]

내가 살빼랴고 정말 온갖 운동 식단 다 해봤거든 근데 아무것도 안먹고 운동 절대로 못해
그리고 단기간에 7키로까지는 아니지만 빠지긴 할건데 그거 다 수분이랑 근육 빠지는거야 무슨 말이냐면 그때부터 뭐 먹기만 하면 평소보다 두세배는 찔걸

[글쓴쀼]

쌩아 그래도 답변고마워 참고할게!

[쀼2]

머리 빠지고 그렇게 뺀살은 다시 찌면 ㄹㅇ 안빠짐...해봐서 알아...

[글쓴쀼]

진짜 급한일이라ㅠㅠ

[쀼3]

힘들듯..

[글쓴쀼]

그럴까ㅠㅠ

[쀼4]

일주일동안 아무것도 안먹고 헬스하는 자체가 말이 안될걸,,,

[글쓴쀼]

헬스를 강제로 가야하는 상황이기도하고 진짜 급하기도해서..

[글쓴쀼]

내가 가기싫어도 하루에 한번씩 세시간이상은 있어야해

[쀼11]

그럼어느정도 다이어트식은 먹고 해야지 진짜 아무것도 안먹고 그러면 3일도 못 버틸걸,,,

[쀼6]

그래도 7키로는 무리일 듯

[글쓴쀼]

최대 얼마나 빠질까..?

[쀼7]

지금 스펙이 몇인데??

[글쓴쀼]

ㅍ

[쀼8]

어우 그럼 아무리 많이 빠져도 4키로가 최대일 듯 지금도 날씬해서

[글쓴쀼]

8에게
원래 ㅍ에서 ㅍ까지 빼고 또 요요 온거라ㅠㅠ 꼭 빼야해ㅠㅠㅠㅠ

[쀼9]

글쓴이에게
위에 쌩이라고 한 거 보니까 오디션 보는 거야? 그래도 7키로는 진짜 무리..

[글쓴쀼]

9에게
오디션은 아니고 개인사정이 있어..ㅜㅜ 못해도 5키로는 빼야하는데

[쀼10]

글쓴이에게
그래도 할 수 있는만큼은 해봐 아예 굶지는 말고 포카리라도 마셔ㅠㅜ 이것도 나 4일하고 쓰러질 뻔 하긴 했지만

[글쓴쀼]

10에게
포카리만 마셨을땐 얼마나 효과있었어??

[쀼12]

글쓴이에게
나 4일하고 2키로빠짐.. 힘든 거에 비해선 많이 안빠지더라 그냥 너무 안먹어도 잘안빠지는 거 같아 적당히 스페셜케이나 과일같은 거 먹으면서 했을 때가 더 잘빠진 듯 심지어 운동도 2시간씩 했었는데ㅜㆍ

[글쓴쀼]

12에게
아아 그렇구나 정보 고마워 쌩아!

[쀼15]

글쓴이에게
응응 화이팅!!

[쀼13]

뭐 오디션 그런 거야? 불가능해

[글쓴쀼]

오디션 아니야!

[쀼14]

현실적으로 불가능해 초고도비만이 아닌 이상

[글쓴쀼]

오키로도 불가능하려나?

[쀼16]

어... 물만 마신다고 해도 이미 날씬한 편이라면 안 돼

[쀼17]

나 한 6키로 뺀적잇음 근데 뚱이야서 빠진거같ㅇ ㅓ ㅏㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ

[글쓴쀼]

헐 방법이랑 괜찮으면 스펙알려줄수있어..?!

[쀼18]

166 79 에서 74?정도 였는디

[글쓴쀼]

그렇구나! 쌩은 아무것도 안먹으면서 했어?

[쀼19]

나 하루에 고구마2개 플레인요거트 2개 계란 2개 먹었던거 같은데

[쀼20]

3년전이라 기억잘 안나 ㅠㅠ

[쀼21]

20에게
그리고 공복으로 운동한게 젤 젛은가 같음

[글쓴쀼]

21에게
아아 그렇구낭 고마워 쌩ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

아 그래?! 나 인티를 시작한지 얼마안되서 그런거 잘 몰랑ㅎㅎ

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[글쓴쀼]

걱정고마워 쀼

[쀼23]

뭐가..그렇게 급한데...?ㅜㅜㅜㅜ나 전에 일주일에 4kg 굶다시피 뺏다가 그걸로 2년을 고생했는데.. 그때 기점으로 빈혈 엄청 심해지고 무엇보다 머리가 다 빠져서 두계절 지나면 머리 위에 잔디 장난아니야... ㅜㅜ하지마ㅜㅜ

[글쓴쀼]

이미 나도 그래..ㅎㅎ 근데 중요한 시험?있어서 어쩔수가 없다ㅠㅠ

[쀼27]

이미그러면 그 시험 끝나고는 꼭 몸챙겨 ㅜㅜ 빈혈 이런건 한순간 이지만 면역력 급감해서 진짜 어떤 병이 걸릴지몰라.. ㅜㅜ 생활에서 많은걸 포기해야할 수도 있으니까ㅜㅜ 시험 잘치루고 건강관리 꼭해..

[쀼24]

불가능에 건강에 안 좋고
싹 빼고 천천히 찌워야지 ㅎㅎ 이거 절대 안됨 요요 백퍼 옴

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 그래도 최대한 해보려구

[쀼25]

ㄴㄴ 저 방법으로는 하지마 별 도움 안돼

[쀼26]

음식이 들어가야 운동했을 때 지방이랑 칼로리가 소모 되는거임
장작이 있어야 불 계속 타는 거랑 똑같음

[글쓴쀼]

그래서 유산소 위주로하려구.. 비타민은 먹을거야

[쀼29]

뭔가를 먹어야 된다는거랑 유산소 운동 하는건 별개의 일이고.. 비타민은 영양제잖아 그냥 ㅠ 일주일 쌩으로 굶는다고 살 안 빠져 절대 ㅠ

[쀼28]

노노 안빠짐

[글쓴쀼]

그래도 해볼게!

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[글쓴쀼]

그렇구나! 답글 고마워

[쀼31]

차라리 1일1식..

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 일일 일식도 나한텐 부담이야

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[글쓴쀼]

그래도 해보려구

[쀼33]

가능해! 164/54 였고 48까지 뺐어 일주일은 아니고 8-9일? 하루에 레몬녹차수 4L를 제외한 아무것도 섭취하지 않고 런닝머신 아침 점심 저녁 각 100분씩 6.0으로 걸으면 빠져 그런데 어지럽고 신경 예민해지고 진짜 힘들어... 생각보다 근육이 많이 빠지지는 않는데 힘이 없어 나는 체지방이랑 근육 6:4로 감량했고 그 이후에 요요는 딱히 없었어... 일반식으로 바로 돌아오면 안좋으니까 5일 정도 죽 먹고 천천히 돌아왔고 위를 줄인거라 많이 먹지도 못할꺼야.. 그리고 식사를 최대한 천천히 해야 폭식 방지할 수 있어

[글쓴쀼]

혹시 4리터 마시면 저녁엔 몸무게가 늘어있어?!

[글쓴쀼]

물도 무게가있으니까ㅠㅠ

[쀼34]

나는 저녁에는 안 재가지구 잘 모르는데 물을 적정 수준보다 많이 마시면 몸에서 이상반응으로 생각하고 배출하게 되어있어 그러면서 계속 빠지는 것 같아

[글쓴쀼]

아아 그렇구나ㅠㅠ

[쀼35]

불가능 내가 해봐서 알아 난 심지어 과체중 > 정상체중으로 가는 루트였는데
진짜 하루에 사과 하나 귤 하나 이렇게 먹고 2시간씩 운동했는데도 1주에 최대가 4키로였음

[글쓴쀼]

쀼도 대단하다!그래도 나도 열심히해볼게

[쀼36]

5키로는뺄수있을꺼같아! 내가그랬거든 171 65에서 171 61까지갔어 저녁안먹고 아침한끼아니면 점심한끼중 선택해서 한끼만먹어 그리고 물많이! 더쎄게하고싶으면 그냥 칼로리만맞춰서.. 나는 아이스크림 80칼로리짜리하나고구마하나 먹고안먹은적도있어서 근데 안먹는게 짱이긴혀 몸관리만 잘해 비타민도먹구 근데일다니거나 밖에나가야하는상황이면 2번은비추야 많이어지러워

[글쓴쀼]

고마워쀼야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히해볼게

[쀼37]

gm다이어트해봐 굶는건 진짜비추야 굶으면 헬스절대못해ㅋㅋ 경험이야

[글쓴쀼]

난 안먹어도 헬스할수있더라구...

[쀼38]

아무것도 안먹는건 좀 아니야 ㅜㅜ 그러다 진짜 쓰러져.. 차라리 바나나라도 먹으면서해

[글쓴쀼]

걱정고마워!

[쀼39]

나 한달에 4키로 뺐을때도 탈모오고 쓰러지고 그랫는데 그러다 진짜 몸상해ㅜㅠㅜㅜ약 잘챙겨먹구,,건강하게 해ㅜㅜ

[글쓴쀼]

웅 걱정해줘서 고마워!

[쀼40]

일주일 5키로 뺀적 있으

[글쓴쀼]

방법 알려줄수있어?!

[쀼44]

영양제만 챙겨먹고 물만 마심..,그리고 걷기 최소 1시간, 평소 계단 오르기
고등학교때라서 틈틈히 친구들이랑 활발하게 논거ㅋㅋㅋ

[쀼41]

하루에 바나나랑 달걀 하나씩 먹으면 살 많이 빠지긴 하더라고 ㅠ 근데 어지러워서 기절할뻔 하고 그랬어 ㅠ 그리고 요요가 잘 와 ㅠ

[글쓴쀼]

아아ㅠㅠ 그래도 알려줘서 고마워!

[쀼42]

수시면접인가? 나 항공과 수시 면접 준비할 때 한달만에 10키로 뺀 적 있는데 스피닝이 효과 진짜 좋앙

[쀼43]

안 먹는 건 오바고 샐러드 같은 거 먹어봐!!

[쀼45]

몸무게 세자리수여도 1주일에 7키로는 안돼

[쀼46]

저렇게 하면 현실적으로 3키로는 빠져

[쀼47]

일주일에 4키로 잡고해

[쀼48]

진짜 그렇게 무리해서하면 탈진하거나 걷지도 못해...경험담이다

[쀼49]

나 4일에 3.5키로 뺐는데
....어니야....절대 안 돼....쓰니...

[글쓴쀼]

혹시 방법 알려줄수있어!?

[쀼50]

헬스 가려면 뭐라도먹어
근데 주변에서 진짜 아무것도안먹고 주스나 쉐이크 하나만 하루에 한개 먹으면서 단기간에 살 많이뺀사람 몇몇봤어

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 다들 고마워 쀼들말 참고할게!

[쀼51]

정그러면 닭가슴살이라도 먹으면서 해

[쀼52]

오우 진짜 아니야.

[쀼53]

그렇게 하면 백프로 이백프로 원래보다 몸무게 더 쪄서 유지못해

[쀼54]

그러다 10키로 찜... 경험자야

[쀼55]

일주일에 5kg까지는 빼봣는데 7힘들거같어ㅜ

[쀼56]

제발 그러지말어라

[글쓴쀼]

쀼드라 어제 하루종일 견과류 한팩먹고 헬스 5시간했어 그래도 먹긴 먹었지..?ㅎ

[쀼57]

글쓴쀼야 건강 망친다고 익들이 엄청 말리는데 견과류 한팩 먹구 헬스를 5시간 했다하면 난 할 말이 없당.... 엄청 건강하길바라 하루야 쉽지 이틀이 되고 삼일이 되면 한계가 와ㅠㅠ 어느순간엔 꼭 옴

[글쓴쀼]

나도 힘들거 알지만 그래도 하고있어..ㅠㅠ

[쀼58]

나 해봄 그때는 목표일이 있어서 결과를 내야했엉 7일 물 ,소금물,꿀 7일간 7키로 뺌 근데 개 예민해지고 ㅋㅋㅋ 무기력하고 띵해 3일까진 컨디션 좋았어

[글쓴쀼]

물 많이 마셨어?? 난 물마시니까 무게가 안내려가서ㅠㅠ

[쀼59]

웅 이거 하려구 단식 까페도 많이 가입하구 머리띵하면 소금 한티스푼 섭취하고 물은 무리하게 많이 먹지 말구 1.5-2리터 먹었어 난 부종 심한편인데도(인바디 체수분보면 ) 많이 먹진 말구 목축인다 정도로 먹는게 좋데 난 배고파서 많이 마셨어 ㅋ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ그렇구나 난 왜 무게가 안내려가지

[쀼60]

정말 안내려가면 수분을 확줄여봐 ㅎ 원래 운동선수들도 체급 정하는날 전까지 사우나에 반신욕에 물안먹고 수분 날리잖아

[쀼61]

나..미숫가루만 일주일먹어봣는데 4kg빠짐 ㅜ

[글쓴쀼]

미숫가루 괜찮나?!

[쀼62]

나 과일이랑 미역국만 먹고 7일동안 헬스다녔는데 6키로 빠짐 하루에 방토 7개 미역국 한 국자 이렇게 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ,,,근데 둘쨋날부터 런닝머신 10분만 해도 어지러워 165/67에서 165/61-2까지 뺐어

[글쓴쀼]

우와 대단해쀼

[쀼63]

급찐급빠면 가능

[글쓴쀼]

삼키로정도 급찐이야!

[쀼64]

나 살 진짜 잘빠지는 타입인데 일주일에 7키로까진 무리더라

[글쓴쀼]

아아ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼65]

지금 몇키론데? 뚱뚱하면 잘 빠지는데 보통으로 갈수록 잘 안빠지고 안먹으면서 빼려고 하면 나중에는 안먹는데 살찔걸

[글쓴쀼]

이미 다이어트 많이해보긴해서ㅠㅠ 지금이 중간단계인것같아

[쀼66]

진짜 불가능이야...

[글쓴쀼]

쀼들아 점점 안빠지겠지만 나 이틀동안 2.5키로 빠졌어! 오늘은 그냥 에너지바하나먹었다:)