인스티즈앱
학교다녀서 운동은 두시간씩 이렇게 못할거같구ㅜㅜ 그녕 스쿼트 100개 플랭크1분 복근 이렇게하고 하루 만보걷기 그리고 먹는걸 좀 많이 줄이려고하는데 아침은 일반식으로 먹고 점심겸 저녁으로 한 네다섯시쯤 단백질쉐이크 아니면서브웨이샌드위치 다이어트식..좀 가볍게 먹구..그뒤로는 아무것도 안먹고 물 하루 2리터 이렇게만 해도 살 좀 빠질까?ㅜ
|
학교다녀서 운동은 두시간씩 이렇게 못할거같구ㅜㅜ 그녕 스쿼트 100개 플랭크1분 복근 이렇게하고 하루 만보걷기 그리고 먹는걸 좀 많이 줄이려고하는데 아침은 일반식으로 먹고 점심겸 저녁으로 한 네다섯시쯤 단백질쉐이크 아니면서브웨이샌드위치 다이어트식..좀 가볍게 먹구..그뒤로는 아무것도 안먹고 물 하루 2리터 이렇게만 해도 살 좀 빠질까?ㅜ
|
|
|
흉기에 찔려 피투성이인 상태로 안내를 계속한 맹인안내견 '오스카'