나 살빠진거좀 봫ㅎㅎ

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저번에 전 사진 올린 적 있어서 본표! 거기서 더 빠젔당ㅎㅎㅎ 

앞으로 7키로 더 뺄거야!!!!! 

 

 

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

열심히 하다보면 시간지나니 빠지는거같아 ㅎㅎ 쀼도 나도 계속 열심히하자❕❕

[쀼2]

와 진짜 배가 쏙 드러가따 ㅜㅠㅜㅠ 비결이 뭐에요 !!!!! 얼마나 걸렸어?? 완전 멋있다💛

[글쓴쀼]

나오늘로 두달짼데 3주전부터 다리다쳐서 운동은 아예 못하고 식단만 하구있어 ㅎㅎ
다치기 전엔 운동이랑 식단 병행! 건강하게 무리안하고 빼는중이야 ㅎㅎ

[쀼6]

헐 진짜 머시따🙈🙈‼️ 얼른 나아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ 흐잉ㅜㅜㅜ 쓰니야 어떤 운동이 제일 효과컸던 거 같아?!

[글쓴쀼]

사실 운동안하는데 식단만으로 빠지고 있는거 보면 식단이 젤 중요한거 같아...ㅋㅋㅋ 운동은 근력50분에 유산소 40분했어! 피티받는 중인데 체력이 약해서 운동강도 진짜 약하게해가지구.. 운동으로 빡세게 뺀건 아닌거같아 대신 주6일 운동갔었어(피티수업2일 개인운동6일)

[쀼9]

와대박 ... 나도 피티 받아보고 싶다ㅠㅜ 쓰니때메 자극이 온댜!!! 근력 운동 시작해봐야겠어😂😭 귀찮게 해서 미안하지만 혹시 식단은 대충 어느식으로 했는지 물어봐도 되까...?!❤️

[글쓴쀼]

9에게
밑댓 확인해조!ㅎㅎ

[쀼3]

우와 고생했어ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

아직 갈 길이 멀지만! 고마워 ㅎㅎ

[쀼4]

멋있다

[글쓴쀼]

고마워😄

[쀼5]

허규ㅠㅠ 멋지다ㅠㅠㅠ 어떻게 했오??

[글쓴쀼]

나 식단이랑 운동 병행! ㅎㅎ

[쀼7]

식단 좀 알려줄수리쏘??ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아침 두유 삶은계란
점심 일반식 밥반공기+소고기/생선+야채많이(생야채)+간 돼있는 야채반찬조금(나트륨섭취)
저녁 샐러드+닭가슴살+고구마+견과류조금+과일조금
☆☆절대 안굶었어 굶으면 피티쌤한테 혼나며 식단 잘 챙겨먹었다!

[쀼10]

곰아오💛🧡💜

[쀼8]

혹시 어떻게 했는지 알수있을까?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅇㄷ❤

[쀼11]

얼만큼 걸렸어??? 쓰니 대박 머시따

[글쓴쀼]

두 달! ㅎㅎ