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나 필라테스해두 될까1

l조회 134
160에 45인데 몸에 힘이 하나두 없어서 버스에서 잘 못버티는 수준이얌ㅠ 

운동? 안해봤고 몸을 아예 안써본데다가 자세도 안좋고 유연성도 마이너스야 니은자로 앉는것도 안될정도로 심각... 

요즘 무기력해져서 운동같은걸 일주일에 2회정도 하고싶은데 이런 내가 감히 도전해두될까??? 효과는 있을까??
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표준체중에서 식단 + 필라테스 하면 마름으..
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쀼1
일단 해봐
6년 전
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