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살빼려고 운동하는 익들은 매일매일 운동해? 아님 쉬는날도 있어??5

l조회 589
ㅈㄱㄴ.. 

 

주 6일 운동하고 싶은데 그래도 되나 고민이여서..ㅠㅠ
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쀼1
운동은 맨날해도 무리만 안하면 좋음
6년 전
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쀼3
매일해!
6년 전
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쀼4
주4~5일 정도씩 하는게 제일 효과 좋다고 들었어 운동을 하고 몸이 회복되는? 시간을 줘야 효과를 크게 본다고 들었엉
6년 전
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쀼5
매일! 회복시간 가져야되는건 근육 찢어질 정도로 빡센 웨이트트레이닝의 경우 해당되는거야 근육 다시 붙는 시간 줘야되는경우!
6년 전
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