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걷는 걸로 다이어트한 익 있어.?!8

l조회 190
궁금해... 어느 정도 해야하는지..
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클리오 프로 아이 팔레트 산 쀼 있오?? 5호 쓰..
아이유 물 다이어트 있잖아
다이어트중인데 지금2
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쀼1
왕복 1시간 거리 안쉬고 빠른템포로 걸었어
음식조절 잘해야하고
집 와서 근력운동 해줘야돼
6년 전
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글쓴쀼
오오오!!!! 몇 키로 빠졌는지 물어봐도 될까?!? (운동한 시기랑?)
6년 전
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쀼5
흠...
나는 근데 고3때 살이 급격히 찐 스타일이라 금방 빠지긴 했는데
60->51까지 뺏어!
대신 식단조절 해주고
단기보단 장기로 봐야할거야!
6년 전
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쀼2
나나 항상 걷기로 다이어트 했어!!! 기본 1시간은 걸어줘야 빠지고 빠른걸음이 좋아
6년 전
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글쓴쀼
오!!!! 운동한 기간이랑 몇 키로 빠졌는지 물어봐도 될까..!?
6년 전
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쀼3
나 대략 한달 좀 넘게 했고 8키로정도 빠졌던것같아! 학교 면접 보기 전에 급하게 뺀거였는데 예전이라 기억이 잘 안난다ㅠ 아무튼 단기간에 빨리 빠졌어!
6년 전
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글쓴쀼
오모.. 그럼 빠르게 걷기만 한 시간 하고 식이 조금 관리해서 그렇게 뺀 거야.!? 진짜 나도 도전해야지..ㅜ
6년 전
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쀼4
응 마자! 식이는 아침 거르고 점심은 학교 급식 반만 먹고 저녁도 소식해가면서 매일매일 1시간씩 빨리걷기 했어! 꾸준함이 제일 중요한것같다 화이팅!
6년 전
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