156 58->55 됐는데

벌써 정체기 올 일은 없잖아ㅠㅠㅠㅠ 일주일동안 55-56에서 멈춰있는데 하 진짜 운동할 맛이 안나  

운동은 헬스장가서 근력운동 2-30분 해주고 땅끄 칼소폭2, 심으뜸 버피, 점프버피 50개 이렇게 유산소해주는데 내가 미친듯이 먹지 않는 이상 빠지는게 정상아냐..? 나 점심 샐러드랑 일반식 조금 저녁 샐러드 이렇게 먹어.. ㅠㅠ 왜이럴까

[쀼1]

올 수 있지 왜??

[글쓴쀼]

3키로만 빠졌는데도..? 운동한지 한달도 안돼서 ㅜ

[쀼3]

잉 당근이지?? 3키로면 적게 빠지느것도 아니고 그 무게가 고도 비만도 아니니 정체기 올 수 있지! 더 세게 해야할 수도 있고!

[글쓴쀼]

헉 그렇구나ㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠ!!

[쀼2]

단백질 탄수화물 너무 안 먹어도 살 안 빠져

[글쓴쀼]

두부랑 고구마 곁들이는데 가끔 닭가슴살도! 조금 더 추가해야하나..? ㅠㅠ

[쀼4]

응 조금 더 추가하는 걸 추천해! 아침을 샐러드 + 닭 가슴살 이런 식으로! 너무 조바심 가지지 말고 운동은 잘하고 있어 좀만 더 힘내자 파이팅👍

[글쓴쀼]

응응!! 고마워ㅠㅠㅠ