나는 다이어트해서 한두달에 3키로 정도 빼고 유지해본적이 없는 것 같아..
내 스펙이 155/48이라서 여기서 3키로 이상 빼려면 진짜 굶어야되는데 그랬다가 생리 안하고 해서 병원다닌 적 있어서
다이어트할 때 항상 규칙적으로 먹되 짠음식, 고칼로리 다 피하고 고구마, 두부, 닭가슴살, 샐러드 등등 이렇게 해서 먹고 운동을 열심히했는데
항상 다시쪄.,.. 어떻게 유지하는거야 다들 ㅠㅠ???