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다이어트 빡쎄게 안하고도 4달동안 15키로 감량할수있어?5

l조회 143
1일2식에 매일 운동 1시간씩하면 

15키로 못빼려나?ㅠㅠ
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다이어트로 한 15키로 정도 뺐는데 엄청 먹거든..15
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쀼1
나1일1식하고 매일한시간반에서두시간정도운동하고 세달만에20뺌!!할수있어화이팅
10년 전
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쀼2
지나가는 쀼인데 어떻게 운동했는지 알려줄 수 있어.....? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 부럽다
10년 전
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쀼3
내가 샐러드같은거안좋아해서 밥,두부,바나나,사과이런거먹고 사실가끔고기도먹었당 소고기최고... 쨋든 그렇게하고 나는 진짜너무뚱뚱한데 발작고발목가늘어서 뛰기가좀힘들어서 수영했어 수영으로 10빼고 그때되니까 체력도괜찮고 뛸정도는되는거같아서 수영이랑 달리기줄넘기자전거타기이런거했어!나는 무슨무슨운동ㅇㅣ런거찾아서외우고이런거못해서 그냥진짜스포츠했어 그리고 몸선때문에 요가도했어!
10년 전
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쀼4
대박 대박.....쀼 진짜 대단하다.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 고마워 수영하면 어깨 넓어진다는 얘기 많이 들었었는데 쀼는 괜찮았어??
10년 전
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쀼5
응응난괜찬ㄹ았어! 수영이랑 요가괜찮은거같아 자전거는 좀 허벅지굵어지는느낌이라 나도몇번안했구 수영요가는거의꾸준하게한듯!!너쀼도화이팅!!할수있어!
10년 전
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