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하루에 2시간만 걸어도 살빠지나?8

l조회 247
흠
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지방익 11월 20일날 서울가는데 이렇게하면 얼..
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쀼1
우
6년 전
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쀼2
웅
6년 전
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글쓴쀼
있잖아 쀼야 나 고3이라 활동량이 거의 없거든 먹는것도 많이 먹구 점심한끼먹고 저녁에 두유 하나먹으면서 걸을려하는데 2개월 안에 56->50보는데 오바일까? ㅠㅅㅠ
6년 전
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쀼3
나 위쀼는 아닌데 가능행 나 고 3때 살 때매 너무 스트레스 받아서 활동량은 글쓴쀼터럼 했었는데 53키로에서 44까지 뺐었어!난 한달반정도 걸렸어 유지는 1년정도 ㄹ했구
6년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 대박이다...나도 갑자기 고3올라오면서 8키로 찐거라 속상해ㅠㅠ 나ㅜ열심히 해볼게,,,
6년 전
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쀼4
글쓴이에게
음음 그거면 내가 했던 식단 알려줄겡!고3 땐 제대로 잡힌 식단에 운동까진 빡시게는 어려우니까 아침:물 2컵에 과일 한 조각
(배고프면 참지 말구 많이 먹어 대신!아침은 절대 살 안찌니까)
점심:급식 평소처럼 대신 꼭꼭
저녁:두유 한개나 닭가슴살 생으로 삶은거(파는것도 괜찮아 !훈제는 노노) 아님 바나나 한송이
6년 전
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쀼5
4에게
운동은 근력 ㅡ유산소로 해줘 근력해야 요요 없오(근력 30분에 걷기 1시간정두로 해)
6년 전
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글쓴쀼
5에게
😭😭😭😭😭고마워 잉잉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ슴살되기전까지 살빼고싶단 의지가 불타오른다 고마워 쀼야ㅠㅠㅠㅠ사는동안 행복하렴
6년 전
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