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허벅지살 빼는운동 직빵인게 뭐야?7

l조회 1158
스쿼트한지2달인데 앞벅지 생기는 기분이라 ㅠㅠㅠ 살이 많아서 구런가?
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뒤쪽허벅지+엉밑+뒷쪽 옆구리살 조지는 간단한..9
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쀼1
스쿼트 잘못하면 허벅지근육 생겨!
6년 전
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글쓴쀼
헐 ㅠㅠㅠ
6년 전
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쀼4
일어날때 뒤꿈치에 힘주고,엉덩이 쭉 빼고해야 엉덩이 힙업되고 뒷허벅지 살 빠져 스쿼트 흔하게 잘못하는게 허벅지에 힘들어가고 엉덩이에 힘안들어가는거!
6년 전
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쀼2
와이드스쿼트해
6년 전
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쀼3
앞벅지 생기는거 자세탓일수도 ㅠㅠ
6년 전
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쀼5
주원홈트 안벅지 .. 대박 지금 안벅지 없어지는중 5일중 3일함
6년 전
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쀼6
주원홈트랑 마일리사이러스 이거 두개하고 강하나스트레칭 마무리 이렇게 하는데 다리살 진짜 많이 빠짐
6년 전
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