내가 운동을 진짜진짜 싫어하거든??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살 어떻게 빼야하나

스펙은 168/56~8 (아침에 일어나서 재면 56이고 저녁쯤에 재면 58) 정말 맨날 이럼

근데 내가 하체비만 정말 심하고(부종도 있고 일단 유전이야 ㅠㅠ) 볼살 되게 많단 말이여 상체는 마른편임!

그리구 원래 완전 지방덩어리였는데 요즘에 알바하면서 2층 오르락내리락 하고 집 올 때 2~30분 걸어오니까 다리에 근육 생김 벅지딴딴해졌어

평소에 진짜 안움직이다가 10월부터 알바해서 확실히 활동량은 많아졌어! 그리고 힘들어서 입맛 떨어져가지구 저녁 잘 안챙겨먹고 위 좀 줄었어!

일 끝나고 집 와서 스트레칭 꼬박꼬박 하고 자고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이렇게 해서도 살이 빠질까,,,? 간식같은 건 잘 안먹음....................내가 정말 운동을 너무 싫어하거든 ....

결론적으로 지금하는 운동이 걷기랑 스트레칭 밖에 없고 식단조절도 딱히 안하고 그냥 저녁 안먹는 정도.............

요요 오겠지..........? 근데 운동 너무 싫어 어떡하지.............................?

[쀼1]

식단조절만 잘하면괜찮을듯

[글쓴쀼]

아침 점심 꼬박꼬박 먹고 물 많이 마시면 될까여 ...?

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ㅇㅇㅇ지금도 스펙보면 괜찮긴하지만...

[글쓴쀼]

내가 진짜 심한 부종형하비라서...흑흑 나도 빼기 싫은데 허벅지부터 발목까지 완벽하게 닿는 내 다리가 더 싫다..

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집에서 하는 운동은 어때? 난 캐시 개구리점프라는거했었는제 허벅지 둘레 줄어드는게 눈에 보임!!! 난 효과도 바로바로 나타났다

[글쓴쀼]

인터넷에 그렇게 쳐보면 나와??

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유투브에 캐시 다이어트라고 치면 바로 위에 나올껄? 개구리 점프 하는거 있어!

[글쓴쀼]

웅웅 고마워!!!!

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정아름 다리 운동도 추천. 누워서 하는 거라 쉬워

[글쓴쀼]

웅 진짜 열심히 빼보마 ㅠㅠ 고맙댱

[쀼4]

나도 밖에서 하는 운동은 심각하게 싫어해서 집에서 간단히 할 수 있는 운동만 하는 중이야

[글쓴쀼]

나는 그냥 간단하게 스트레칭만 하고 있어 복근운동 진짜 짧게 하면서 ㅋㅋ