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- 식단 하루 두 끼 다이어트 도시락 + 배고프면 계란이나 요거트 치팅데이는 일주일에 한 번 한 끼 - 운동 매일 1만 5000보 이상 걷기, 홈트레이닝 30~60분 현재 스펙은 근육량 보통에 164cm 59kg야! 5키로 빼는데 얼마나 걸릴 거 같아?
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