단기 다이어트 해본 쀼 있어?

한 10일정도 극단적 다이어트 해야될거 같은데 

식단이랑 운동 어떤식으로 했는지 궁금해ㅠㅠㅠ 

1일1식도 할 의향 있오! 

중간중간 간식 뭘 먹어야 좋을까?

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거의 안먹어

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물배채워야해

[글쓴쀼]

와우... 그렇게 하면 몸무게 말고 외적으로 봤을때도 빠질까?

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무조건 근데 몸에 너무 안좋아

[글쓴쀼]

그럼 조금만 먹고 운동 빡시게 하는 방향으로 가야겠다ㅠㅜ 중간중간 바나나나 닭가슴살 먹으면 될까? 닭가슴살도 너무 많이 먹으면 안되겠지?

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글쓴이에게
다른걸 많이먹을바에야 닭가슴살이 좋지 저염으로

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닭가슴살 한팩은 먹어도 적당할 것 같은데 어차피 단백질이니까 너무 짜지만 않은걸로! 단백질 쉐이크 먹으면 좋구 단백질 위주로 챙겨먹고 유산소 빡시게 근력운동 빡시게하장! ㅎㅎ

[글쓴쀼]

하 좋았어!!! 시간은 많으니까 단백질 섭취하고 운동하고 먹고 운동하고 10일간 그래봐야겠다ㅠㅠㅠ 화이팅!!