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156 52-53 인데 49-50 으로 12월 22일까지 해본다! 운동은 근력 30분 인터벌 러닝 30분으로 한시간 하고 식단은 아침 바나나 아님 사과 점심 일반식 반 저녁 샐러드 빡세게 하는 다이어트가 아니고 중간에 약속 있으면 다 나갈거라서 힘들수도 있는데 일단은 해보도록 ㅠㅠ
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156 52-53 인데 49-50 으로 12월 22일까지 해본다! 운동은 근력 30분 인터벌 러닝 30분으로 한시간 하고 식단은 아침 바나나 아님 사과 점심 일반식 반 저녁 샐러드 빡세게 하는 다이어트가 아니고 중간에 약속 있으면 다 나갈거라서 힘들수도 있는데 일단은 해보도록 ㅠㅠ
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